修煉路上 師父時時點悟

【明慧網二零二五年十一月六日】

尊敬的師父好！
同修們好！

今天我交流的內容是：在師父的加持下，在修煉路上去執著、修心性的事。

師父加持， 擺脫手機癮

我很長時間都不看電視，也不迷手機，需要才看，不需要也不想。此前看到別的同修在交流文章裏說：看短視頻、購物、玩遊戲上癮，我還慶幸自己沒有。但是從做媒體項目，需要看視頻，就漸漸的起了執著心。一開始是看工作相關的內容，後來手機推送一些內容給我，有些是我感興趣的，就看起來，看完後，又開始搜索相關內容，主動看。這時已經起執著心了，但自己還沒注意。

再後來因為學習英語，又到網上看英文視頻，瀏覽感興趣的政治話題：從去年的總統大選，到今年政壇的各種熱點，以為是在學英文，實際上是被執著心帶動的迷在其中。

此後又下載了一款學習英語的APP，後期這個App增加了學習國際象棋的內容，就想試一試。因為平時跟孩子下棋總是輸，不如學一下，於是又開始學國際象棋。一開始每天只學幾分鐘，後來十幾分鐘，再後來幾十分鐘。這個象棋軟件做的像遊戲一樣，讓你繼續贏，有獎勵，吸引著你。就這樣我用在App上的時間越來越多，有時想再學一個單元就不學了，結果又學了一個，又一個，停不下來，常常玩後就後悔，不玩的時候又想。知道這個狀態不對，又停不下來。

師父看我走不出來，就用軟件出毛病來點化我：以前一直運行順暢的App有問題了，不是登錄不了，就是運行一段時間卡殼，需要重啟。即使這樣，我還是不肯放棄，開機後繼續玩。師父看我還不悟，就讓後來的級別提得很高，自己的水平贏不了，感覺沒意思了，這才下決心：今天我一天都不打開這個軟件。下決心後，果真起作用了，一天都沒有打開它，接著是兩天、三天都沒有打開它，漸漸的去掉了這個心。

除了玩這個遊戲學習軟件，在網絡上，自己還執著購物、看視頻，越看越放不下。結果被這些內容帶動著陷入其中，表現出來就是眼睛容易疲勞，視力下降，另外就是學法效果不好。

比如讀法時，開始還能靜下來，但過了一會，腦子就不靜了，閃出各種念頭，其中很多就是看視頻或看常人文章時進入腦子的，裏面包含了很多爭鬥、利益、情和慾望的東西，等發現時，已經過去了很長時間。重新調整後，再繼續讀法，可不一會思想又溜號了，壓也壓不住。結果一講法用兩、三個小時也沒有完整讀下來。

師父說：「你們看到甚麼都是在污染中」（《各地講法十一》〈二零一零年紐約法會講法〉）。

我悟到，就是因為自己沒有嚴肅對待修煉。看了這些常人的東西，結果被加強了執著。常人的視頻有很多不好的東西，熱門劇中，多描寫爭鬥、妒嫉、名利，助長人惡的觀念；購物視頻則充滿名利和慾望，加強人的色心和顯示心。

本來舊勢力和低靈就在想盡辦法往人腦袋裏灌不好的東西，何況自己主動去求它。作為一個修煉人，怎麼能夠被這些東西帶動著，還像個修煉人嗎？我要聽師父的話，去掉這個心。

首先，戒掉一有空就刷屏的習慣，控制瀏覽內容，去除污染源。

再就是，在讀法中加強主意識，排斥不好的念頭，如果思想溜號，就把沒看進去的部份重新再讀；如果還不能集中精神，就抄法或背法，讓頭腦保持清醒、讓主意識得法。

當這樣做後，讀法能靜下來了，也能看到法理了。

我悟到，現在的手機，不僅是一個工具，使用不當的話，就是一個把人往下拽的魔盒，你執著甚麼，就給你甚麼。今後我還需要時時提醒自己，主意識一定要清醒，重視起來，不能被它帶著走。

早起煉功 以苦為樂

大概一年前，小組協調人開始組織大家戶外晨煉，開始我覺得跟自己沒甚麼關係，因為煉功地點離家遠，認為還不如在家煉，又清淨，也省油費和時間。

一段時間後，參加晨煉的同修做了交流，講了晨煉的好處。我就想去試試。那天去了，參加晨煉的同修還很多，五套功法一步到位，感覺挺好，但覺得自己沒準備好，又沒去了。

其實那段時間自己在家煉功的效果並不好。有時起晚了，煉不了五套功法，有時煉了一半，覺得沒睡夠，又去補覺了。

要不要去戶外煉功呢？ 我試著找出答案，就問自己：為甚麼要到戶外煉功？答案是：有煉功的環境，五套功法一步到位，去掉懶惰心；再一個是師父要我們集體學法，集體煉功，應該聽師父的話。

那為甚麼不想到戶外煉功？怕辛苦，要早起，又要準時，擔心自己不能堅持；另外要費汽油，有利益心。

這麼一想就知道了，不想去戶外煉功的想法全是為私的，我不要這個心，要聽師父的話，所以就開始參加戶外煉功了。

煉功時間不長，考驗就來了。

我們煉功的地方四週都是綠地，草蟲、蚊子較多。一次打坐，聽到蚊子嗡嗡聲，我心說沒事，它吃飽了，就不會再咬了。沒想到這次蚊子多，嗡嗡不停，睜眼一看，眼前三、四隻花蚊子圍著我，當時怕心就起來了，這咬到甚麼時候啊，趕又趕不走，算了，回家吧，就收拾東西走了。途中就在想，怎麼辦呢？夏天還很長，被蚊子咬就不去戶外煉功了？覺得不甘心，就想了一個辦法，去超市買驅蚊液。其實這個時候是去自己怕吃苦的心，自己還沒悟到。

另一次又被蚊子咬了，我問一同煉功的阿姨，阿姨說沒有被咬啊。看阿姨也沒做甚麼驅蚊措施，而我又是擦驅蚊油，又是戴手套的。我知道是執著招來了蚊子，怕被咬，老是緊張著，怕甚麼來甚麼，蚊子就來了。

其實應該想到被咬是好事，剛好消業，要不這部份業力怎麼去呢？現在這個心還沒完全修掉，還在修。

另一件是師父幫我照明的事。我們煉功的地方是感應燈，只要沒人動，燈就不亮，或者亮了以後，幾分鐘沒人動，又滅了。我們煉功時間較早，一次我去了，同修們還沒來，我心裏犯嘀咕，這裏又黑又偏僻，起了怕心。但是也不能就回去啊，於是硬著頭皮開始打坐，結果神奇事發生了，那天的感應燈一直亮著，我心裏很感動，知道是師父在身邊看護著，師父讓感應燈始終亮著陪著我。第二天再觀察感應燈，又恢復到有人動才會亮的狀態了。

戶外煉功已一年多了，我的體會是，比自己在家裏煉功要好，即能吃苦消業，又能弘法，而且這是師父要我們做的。應該堅持下去。

講真相 修去私

我悟到講真相，心態很重要，如果是抱著為私的目地，帶著一種被動、完成任務的心，效果就不好。感覺跟眾生隔著一層東西，講的話眾生也不愛聽。

有時跟華人講真相，帶著一種很強的觀念：他/她看起來很嚴肅，一定不好講吧。被觀念障礙著，結果華人回我的一句話正是我設想的那句，或者他也不說話，盯你一眼就走了。

知道是自己的私心干擾，於是就發正念，清除自己不好的想法，讓有緣人明真相。

而當講真相抱著「為他」的心時，講真相的效果就好。一次我在惠靈頓市中心講真相，看到來去匆匆的行人，覺得每個人都很親，都應該被珍惜。他們為聽聞真相，不知輪迴轉生多少年，吃了多少苦。於是慈悲心出來了，希望他們都能得救，我真誠地遞上大法資料，並打出一念： 眾生都來看大法資料，了解真相。有些人停下來了，微笑的接過去；有的在「解體中共」的徵簽本上簽名；還有人把隨行家人名字都寫好，然後家人一一簽字。

還有一次在集市講真相，看到一行人在排隊取東西，我想這是一個好機會，他們站著沒事剛好可以看真相資料。於是我就從隊尾發到隊頭，大部份人都接了。同修看到了，提醒我，你有徵簽板嗎？讓他們簽字啊。我猶豫了一下：剛發了資料，也許讓他們先看下比較好吧。我還有個私心就是，這麼多人，被一個人拒絕了，可能其他人也會拒絕吧，多尷尬啊。可是我知道同修說的是對的，於是鼓起勇氣，從隊頭開始向隊尾徵簽，過程很順利，雖然一些人不簽字，但有很多人簽了。還有一個市民，當我走到他跟前徵簽時，他開始說起中共活摘器官的事，說他們非常邪惡；還講中共是獨裁政府，幹了很多壞事。不僅如此，看到我向他後面的人徵簽，後面的兩人還有些猶豫，他就轉過身來，跟後面的兩人講了很多中共的惡行，後面的人也簽字了。我讓他們都告訴自己的親戚朋友，讓他們去網上簽名，三個人都答應了。

在這件事情上，我體會到，講真相時，不能帶著私心和觀念，否則會錯過有緣人。

還有一次在集市入口，跟一位女士講過真相後，她就站在我旁邊等人，當我給另一個人講真相時，她看那人不簽名，就對著他的背影著急的喊：你要簽名啊，這很重要。

我體會到，當一個眾生明白真相後，他/她會主動的向其他人講真相。

我悟到，作為一個修煉人，每一天都是在修煉，每一件事都是在修煉，每一件事怎麼處理都能體現出修煉狀態來。正法修煉時間很有限了，自己還有很多的執著心，再向內找，發現這些心的背後，是一顆非常不好的為私的心，我悟到，如果在日常生活中，在哪件事上，感到不高興了、心態不祥和了，肯定能找到為私的影子，我要聽師父的話，修去它們，修好自己，救度眾生，跟師父回家。

最後，我想對師父說：謝謝師父，師父您辛苦了。我要做好自己該做的，惟願師尊笑。

（2025年新西蘭法輪大法修煉心得交流會發言稿選登）