背法心得與讀《論語》一千遍
以前我對背法的認識就是一段一段的背，背熟一段，再背下一段。但是因為整段背耗用時間、精力都比較大，往往不容易一直堅持下去。
後來看到有人用一句句背的方法，我很不以為然，認為這樣不「過癮」，背法嘛，就應該按段背。
但是在嘗試過以後，發現並不是自己所想像的那樣。按句背，雖然不像按段背那樣強化，但是它能有一定的強制靜心學法的效果。
可能有許多人有過這樣的體驗：書看過很多遍了，很熟了，太熟悉了，所以往往學法的時候，容易一帶而過，入眼不入心。嘴上讀著，腦子走神，效果自然不好。
一句句背法的過程就是強制你放慢速度，把每個字都記進腦子裏，不然背不下來。這樣學法以後，心就能比較靜下來了，而且發現一些字、句後面的涵義，以前看了很多遍，都沒看出來的，現在也顯出來了，有種新的收穫的感覺。
我自己的體會：按句背完一遍《轉法輪》和平時看完一遍的感受明顯不一樣。雖然它可能比讀法要多耗一點時間，但也值得。
我還發現一個背法方法也挺好，就是利用零碎時間反覆讀。甚麼意思呢？比方說，一天之內找幾個時間段（例如中午吃飯前、下午下班前、或者是早晚某個時間），抽五分鐘左右，專門讀一段法，盯著這一段法反覆讀；每次讀三遍（左右）、每天三次（左右）。這樣一遍一遍讀，累積把這段法讀上百遍（實際往往不到百遍）就自然會背了，我在背新《論語》時，嘗試用過，效果不錯。
可能有人問，我一次讀完行不行？當然可以！那更好，只是我發現一次讀太多，時間長、精力佔用大，自己不容易堅持下去（特別是這種天天都要進行的學法方法）；而拆分成幾次後，壓力小了、容易堅持。
也可能有人說，像這樣背，好像有點慢，是的，但是有幾個好處：
1、不佔用正式學法時間，全是零碎時間段，一次五分鐘左右，一天三次左右，這樣積少成多，也算是一種偏得。
2、沒有任何壓力，只要認真讀就行，不用想著一定要背下來、記進去多少，就是一遍遍的讀、認真讀、不趕不搶，讓它自然進到腦子裏。
您如果感興趣。可以試試看。
讀《論語》
談到背法，可能有很多人的終極目標就是背下整本《轉法輪》，的確，這是最好不過的。但是真正能全部背下來的（完全脫書），恐怕還是極少數。大多數人因為時間、精力等原因，還難以做到。
但好在我們還有《論語》。《論語》的重要性大家都知道，所以不可忽視。
可能有人說，我早就會背了，背的很熟；是，我也會背，也挺熟。可是我發現在背的時候，因為會背、背了很多遍了、很熟悉了，所以常常有走神的情況：一不小心，就思想溜到其它地方去了，效果不好，還對法不敬。
後來我發現用每天增加讀一遍的方法來進行強化：每天都完整讀一遍，不搶速度，眼睛盯著字認真讀（讀出聲來的效果很好：看、讀、聽同時進行），大約五、六分鐘時間，就能讀完一遍。
這樣堅持下來一段時間，受益很大，不知不覺中智慧、視野都在漸漸擴大（真是不知不覺中）；而且天天讀形成習慣，哪天落下，就不舒服。
我們可以大致算一下：如果每天都能堅持這樣讀，也就是每天讀三遍《論語》，一年下來就是一千多遍。打個折扣，也能有七八百、八九百遍，非常可觀！而做到這一點也就是一天之內湊出二十來分鐘左右的時間（不佔用正式學法的時間、不必是連續的時間段）。
那麼有人可能問：這樣讀法的效果如何？真的很好嗎？我們回顧一下：讀上一百遍可以讓人從完全不會背，到完全背下來，那麼讀上一千遍效果如何，您可以想像一下！
也許不可能每個人都背下《轉法輪》，但是把《論語》讀上數百乃至上千遍也是一種不錯的選擇，而且是極有可能做到的。您覺的呢？
但如果同時還在用微信、QQ、上網、看電影電視等等常人活動，學法效果就不好，大打折扣。這也是切身體會，供參考。
