回首20多年在大法中的修煉點滴（譯文）

【明慧網二零二零年八月十六日】我五十二歲開始修煉，如今我已七十五歲了，我得到了甚麼，悟到了甚麼，如何實踐真、善、忍原則？我會盡力回答這些問題。

發現了寶藏

開始學法輪大法時，我已經對不同的肢體技術有所研究，尋找讓身心安寧的效率。在這個中年時期，我經歷了豐富的家庭生活，經歷了許多讓我更了解我內心生活的事情，我覺得自己還需要與一個精神層面溝通，但不知如何去做。我每天從事的音樂已經讓我遇見了J.S.巴赫的超然之路，他的整個藝術都用來祭拜上帝。這將我的靈魂打開，接觸了新的境界，在沒有參與任何宗教的情況下，我能感受到萬物的神性。

一九九八年我有幸現場聆聽了師父在法蘭克福和日內瓦的講法，師父偉大、慈悲的場給我留下了深刻的印象。

大法的五套功法立刻讓我平靜下來，我覺得這個功法深不可測。後來發現了《轉法輪》，我慢慢閱讀。首先，書中闡述的原則很吸引我，對我來說是不言而喻的，而且銜接了尊重他人的普世教誨。心性的概念，這樣一個寬泛的概念，對我來說包含了所有聖人的教導。而且，《轉法輪》給我帶來了那麼多有關生命意義的答案。很久以後我才達到經常學法的標準，隨著時間的流逝，我才不斷的回來看書。原來我發現了一個寶藏！

認清執著心的根源

修煉的原則和向內找的問題慢慢在我心中扎根。一開始是一個膚淺的過程，找自己，提高心性，這些都是符合我價值的詞彙，但我並沒有看到自己執著心的根源。

這個漫長的過程就像剝洋蔥一樣。一個煩惱觸動了我，一個不同的悟法，我首先看到的是對方的錯誤，給自己找藉口，思想也圍繞著問題轉。然後通過反思「向內找」這個原則，通過審問自己，我意識到如果觸動了我，那是因為這個情緒在某種意義上擾亂了我對自己的評價。我會不會錯了，會不會看錯了，做錯了……久而久之，更深入的看問題，我看到這其實是觸動我的個人利益，我並沒有真正的考慮過對方，卻本能的保護了小小的自我。一絲妒嫉心、一股不耐煩、一份怨恨，從而需要為自己辯解、爭論，這一切指向我自私的根源。

師父用詩句教我們：「如遇強辯勿爭言　向內找因是修煉　越想解釋心越重　坦蕩無執出明見」[1]。

遵循真、善、忍的原則，在這幾年的修煉中，我能更自然的放下自己看重的東西，更好的以開放的心態理解和接受我身邊人的需求。事情順其自然，我與配偶之間的相互支持讓我能夠認清我的執著，我的道路自然就會讓我更加放下我執著的東西。在發正念時的清理自己幫助消除干擾的思想，我看重的東西就失去了意義，內心的自我就又被剝掉一層洋蔥皮。

大法對我家庭生活帶來的好處

在這個大法幫我實行的看淡個人利益過程中，我有了充份的內心容量聆聽他人，也有了落實「真、善、忍」原則的空間。我的孩子、孫子雖然不修煉，但他們能理解也很尊重我走的路。我想我敢說，我和他們之間建立的關係，從前是母愛，雖然充實了我的感情，但有時也會成為自私，現在已經成為了一種更廣泛、更開放、更雙向的善。

有了家庭，我們就有了一個好的修煉環境。關心彼此的未來也是我們的焦慮。李老師在《轉法輪》中講過：「我說你妄想，你干涉不了別人的生活，左右不了別人的命運，包括妻子兒女、父母兄弟他們的命運」[2]。

這段法讓我看淡了一些，尤其是讓我相信命中註定。

去掉執著後，法輪大法祛病健身的奇效

我身體很好，而且二十二年來每天煉功，更加強了這一點。這期間，我也得過幾次小病，但作為修煉人，遵從師父的講法，我知道這是一種清理，所以我堅信大法。隨著時間流逝，偶爾會出現膝蓋或腰部疼痛，但我只是加強正念，排除一切阻礙我煉功和做大法項目的干擾。矛盾的是，我也意識到，為了消業，我們也必須接受痛苦。所以我儘量不去想痛苦。

向內找我發現，當我在打坐中發生疼痛時，往往與我在日常生活中的擔憂有關。當我真心想要去掉它們的時候，有時我的頭腦會一下清醒，有時我會求師父幫我擺脫這些念頭，我的身體就好像凝固了，隨後就可以輕鬆的繼續打坐，心無雜念。

結語

我在大法中受益巨大，無法用語言來充份表達。

學法和部份背法加強了我的理解，在這些時刻，我感到師父的話語滲透到了我的每一個細胞裏。

講清真相是我個人的承諾，推動我克服尷尬和羞澀的，超越自己的常人觀念。多少次我以為某個人會很難接近，結果卻恰恰相反。看到人們認同大法的價值，支持被迫害的修煉者，簽名請願制止迫害，我非常感動。我還有一些怕心要去掉，我一定要記住，助師救人是我們修煉過程中的一部份。

師父提醒我們：「你按照心性標準去做，按照大法去修煉，那才是真正法輪大法的人。」[2]

感謝師尊。感謝世界各地，特別是中國的同修們，他們以自己的勇氣和毅力履行誓約，讓我看到自己的不足，鼓勵我走好自己的修煉之路。

交流中若有不符合法的地方，請大家指正。

註﹕
[1] 李洪志師父詩詞：《洪吟三》〈少辯〉
[2] 李洪志師父著作：《轉法輪》