背法和加強煉功的收穫

【明慧網二零二一年五月十九日】我是一九九四年得法的大法弟子，今天我和大家分享一下我近期的一些修煉體會。

開始背法

雖然我是得法很早的老弟子，可是近幾年我在修煉上不精進，停滯不前。從去年疫情居家開始，我的求安逸心越來越重，不能保證做到每天學法煉功，有時發正念也會錯過，講真相的事情做的也少。我知道不能這樣繼續下去。我們這裏有兩位同修每天早晨很早起來讀一講法，還背一段《轉法輪》。我以前也試過背法，可沒背幾頁就放棄了，覺的太難。這次受到同修的啟發，我想每天背一段我還是能背的下來的，就開始背法。我背的很慢，開始是每天一段，後來每天一頁，從三月初到現在，剛剛背完了〈第一講〉，現在正背〈第二講〉。

雖然只背完了一講，但是我收穫很大。在背到「思想境界只要提高上來一點，自身的壞的東西已經去掉一些了。同時你還得吃一點苦，遭一點罪，把自身的業力消掉一些，那麼你就能夠昇華上來一點」[1]，我突然有了一個小的頓悟，一下子明白了原來吃苦是讓修煉人高興的事，是好事，吃苦是我們提高昇華過程中的一部份。

我讀了很多遍的《轉法輪》，以為自己理解了修煉要吃苦，但是真的吃苦時，心裏是不情願，不高興的。原來以前我只是理解了文字表面的意思，這次背法才明白了真正的法理，也對師父說的「吃苦當成樂」[2]有了更好的理解，我感到有一部份的我從人那邊轉到了修煉者這邊。

背法還讓我向內找變得容易了。幾個星期前我去很遠的城市拿大紀元報紙，回來時順路給一位同修在她家附近定好的地方放了幾份，她要放到商店去。等我到了下一個放報點時，同修發來了短信，告訴我那幾份報紙被風吹的散落一地，請我下次把報紙放在一個塑料袋裏。同修語氣很客氣，但我覺的自己受了批評，第一念是抗拒和不高興，當然我有緩衝餘地，不會跟同修直接鬧矛盾，我給同修回了客氣的短信，說下次把報紙放在塑料袋裏，可是心裏是不高興的。但是很快我就知道自己錯了，我想如果我和同修互換一下，我去拿報紙時看到報紙散落一地，我會很不高興的。同修已經很客氣了，她不是華人，沒有受黨文化影響，總是對人和善有禮貌，我還抗拒和不高興。而且媒體同修把大紀元辦的這麼好，在講真相救人上起到了這麼大的作用，每一份報紙都很珍貴，我卻在運送報紙時不認真不負責，我的確錯了。

第二天集體煉功後，我主動去向同修道歉，保證下次改進。過後我又進一步向內找，找到自己當時的第一念是不正的，不符合法的，我當時卻沒有意識到，沒有馬上排斥清除那些不好的東西，說明我還沒有完全達到法的要求，還需要繼續修煉提高。

背法還讓我在一個困擾我多年的問題上有了初步的突破。我一直沒有處理好和家裏老人的關係。我有一個觀念，認為家裏應該是一個我可以放鬆休息的安全港灣。因為小時候父母總是吵架，我對家裏有人吵架非常反感。在開始背法後不久，有一天我和一位親戚通電話，談到我的這個觀念，認為自己的這個觀念是對的，向她抱怨老人，因為老人有時讓我在家裏感到緊張不安，沒有家的放鬆安全感。

就在第二天，我回想了頭一天的電話，有點不能確定自己說的那些話是否真的對，就在這時突然一段法出現在我腦子裏：「我來到常人社會這裏，就像住店一樣，小住幾日，匆匆就走了。」[1]

這是《轉法輪》〈第九講〉中的一段法，我還沒有背到〈第九講〉，師父就把後面的法理展現給我了。我馬上明白了，在人這兒的幾十年，跟我們真正生命的漫長相比，只是短短的幾日，我為甚麼要執著小住幾日的旅店吶？我一下子感覺到自己的心和身體都變大了，而困擾我多年的難題在我眼前變的很小，過去是它比我大，困擾我，讓我掙扎其中，現在它很小，不能困住我了。那一刻我身心輕鬆，好像能不費力就跳起來很高。

明白了這個法理成了一個突破口，我逐漸的能夠承認自己在對待老人這個問題上一直是錯的，因為我一直是用常人的理來衡量對錯，考慮問題的基點是在人這兒。我以前不承認自己有錯，前一天和親戚通電話時還不認為自己有錯，認為我已經忍了，但其實那都是強忍，表面的忍，心裏難過生氣，根本沒有做到修煉人的忍，而且我這些年積攢了對老人很強的怨恨心，一直認為錯的是她，對的是我，和大法的法理是相反的。

有了這個突破之後，在我準備要寫這次交流稿件，思考這個問題時，師父又給我展現了更多的法理。我還沒有背到〈第四講〉，腦海中卻突然出現了師父講的那一段法，「可能剛一進家門，你愛人就劈頭蓋臉給你來一通，你要承受過去了，你今天的功沒白煉。」[1]「因為那個業力在那兒，他幫你往下消你不幹，和人家幹起來了，沒消成。」[1]

我一下子明白了，這不就是說的我嗎！只是我這裏是家裏老人，不是配偶。我讀過那麼多遍的《轉法輪》，這段法讀過很多次，師父講的那麼明白，就差直接點我的名，告訴我這就是說的我，我卻從來都沒有悟到這是說我。在矛盾發生時，我總是牢牢的站在人的基點上，不肯向修煉者那邊邁出一步，一次又一次推開了一舉四得的修煉提高的機會。其實，引起矛盾的根本原因是我自己的業力，並不是家裏老人。而且從常人層面上看，我也做的不好，對老人不關心，心裏對她有負面的看法，在修煉上也沒有關心幫助她，只想和她保持距離，相安無事就好。

這段時間老人不住在我這裏，我想這是給我一段時間讓我冷靜思考這個問題，是時候我應該在這個問題上提高了。這次背法後，我確實有了提高，感覺怨恨的物質消去了不少。我知道我還沒有完全過去這一關，可是我邁出了很關鍵的一步，就是把考慮問題的基點從人那邊轉向了修煉者這邊。

我背法時間很短，僅僅背了一講，師父就給我展現了這麼多法理，包括後面我還沒有背到的法，我自己完全沒預料到。可能是師父看我想要提高，也願意向內找，就在我認真背法時，讓我明白了這麼多法理。

和背法很多遍的同修比，我背了一講，只是邁了小小的一步，可對我自己來說，這是修煉上的一大步。我後悔沒有早些背法。我們這裏一位西人同修已經背了十遍英文《轉法輪》，而且新的翻譯版本出來，她還要背新版本，她已經背了三個版本了。對比她，我覺的能學中文《轉法輪》太幸運了。

以前我認為背法太難了，這次我背法就從每天背一段開始，不趕進度，但要求自己必須每個字都背對。每次背完一段都要回去對照書仔細檢查，如果錯了一個字，或多一個字，少一個字，就要把這一段從頭再背，然後再對照書檢查，一定要全部背對。現在我背法速度也比開始時快了一些，每天能背一頁，有時還能背兩頁。如果哪天狀況不好，背法很慢，我也不過分沮喪，第二天、第三天接著背，堅持下去。

加強煉功

在我開始背法的幾乎同時，我們的西人輔導員給大家轉發了一篇正見網上的文章 《煉好動靜功》。這篇文章給我啟發很大，我知道自己在修煉上鬆懈了，不重視煉功，現在必須要加強煉功了。

我就在開始背法的同時，也加強煉功。現在我每天煉功一個半小時，就是煉半小時第一、三、四套功法，然後煉一小時抱輪或者一小時靜功打坐。有時忙了或沒抓緊時間沒完成，我就找時間一天煉五套功法兩個半小時。

加強煉功後，我明顯感到身體輕鬆了，精力也充沛了，腦子也比以前清醒，不像過去老感覺累，學法時不犯睏了，發正念和煉靜功時雜念少了，清淨了很多。現在我每天主動想學法煉功，因為我嘗到了學法煉功的甜頭，而不是像以前把學法煉功當成任務來完成。我又體會到了剛剛得法時，自己喜歡煉功喜歡學法的那種愉快的心情。

我在寫稿之前剛剛煉了第二套功法一小時抱輪，聽到師父念的口訣，才想到難怪我覺的身體輕鬆了，精力充沛了，原來師父已經在口訣裏講了呀！「生慧增力，容心輕體；似妙似悟，法輪初起。」[3]與煉功做的好的同修相比，我煉功還不夠，還需要再加強。

我背法和加強煉功都是在我周圍同修的啟發和幫助下開始的，這讓我更加明白了集體修煉環境的重要性。我很幸運也很感激我們這裏有個很好的集體修煉環境，使我受益良多。

我的修煉體會很粗淺，本來這次不準備寫交流稿的，想等自己多背些法，多提高一些，再來和大家交流。感謝明慧網上同修關於寫稿的交流，感謝當地同修的鼓勵，我才終於寫了這個稿子。寫交流稿是個修煉提高的過程，我寫稿時悟到了更多的法理，也看到自己的很多執著心，比如愛面子求名的心，顯示心，怕麻煩的自私心等等。我雖然有意識的清除這些壞的東西，但是寫出來的稿子還是不令人滿意。不過我這是拋磚引玉，希望同修們都能把自己的修煉體會總結出來和大家交流分享，這樣我們能共同提高，使我們的修煉環境越來越好，在講真相救人上威力越來越大。

這就是我今天的交流，有不足之處，請同修們慈悲指正。合十

註﹕
[1] 李洪志師父著作：《轉法輪》
[2] 李洪志師父詩詞：《洪吟》〈苦其心志〉
[3] 李洪志師父著作：《法輪功》〈第四章　法輪功功法〉