去掉對網絡和電子產品的執著
一、小學戒除遊戲癮
我從小就不是那種對電子產品很感興趣的人，甚至內心有些抵觸，但小學在同學的帶動下也迷上了電子遊戲。剛開始，我連上網都不會，在同學的指導下玩了幾次並沒有上癮的感覺，再玩下去卻上癮了。那時家裏電腦不能上網，就到鄰居家裏打遊戲。
相比於同齡的孩子，我的自制力已經算很強了，但是在電子遊戲面前我竟然也控制不住自己。甚至在我玩的時間長了，有些累的時候，內心有一種感受還在驅使著我繼續玩下去，我第一次感受到一種執著可以強烈到如此地步。內心裏也知道不好，就背著大人玩。但這種「不好」僅限於表面，潛意識裏隱約知道是不好的行為和一種執著，卻沒有深挖，更確切的說，不敢去面對。
漸漸的，我越來越感受到了電子遊戲負面的作用，原本豐富美好的世界被滿腦子想著電子遊戲的念頭取代了。曾經和鄰居玩的樂此不疲的玩偶變的如此陌生，對電子產品的著迷讓我失去了童真。
玩的時間長了，最初電子遊戲帶來的新鮮感已不復存在；相反，一個遊戲不斷努力翻新花樣卻永遠也跳不出自己本身的框框，讓我從中看到：無論以何種方式吸引人們，電子遊戲本身的單調；還有電子遊戲的真實目地：吸引人們對它上癮，以賺取商機。從中也感受到了電子遊戲真的沒有那麼好玩，「好玩」只是人的執著心造成的主觀感受，「如果能把那個心放下之後，那個物質的本身並不起作用，而真正干擾人的就是那顆心。」[1]所謂的娛樂和放鬆其實也都是藉口，長時間接觸電子產品都會或多或少的被控制。
我越來越感到應該去掉這個執著了，同時大人也發現我從鄰居家回來後眼睛明顯很疲勞，懷疑我去玩電腦。我雖然否認了，但知道打遊戲這種行為太不好了，一定要趕快戒除，而且撒謊也是不好的行為呀。玩了一個學期的遊戲，學習成績也下滑了。雖然只是從第一名掉到了第二名，但我自己知道學習水平上的差距可不止這一點。
我決定：從現在開始，絕對的不再玩電子遊戲了。
幾天不玩了以後感到很難受，心裏有一個想法催我趕快玩，心裏癢癢的抓心撓肝的，我知道這是執著，還挺強呢，一定要把最後這一點清除掉。這以後只玩過一次遊戲。當這個執著又翻出來的時候，正好沒事想找鄰居玩。又馬上警惕，怕去了之後控制不住自己。猶豫了一會，還是去了，結果真的控制不住，玩了一次遊戲。
現在看來，執著心翻出來的時候，無論看起來多麼冠冕堂皇的理由都是藉口，是那個執著心為了存活而欺騙主意識。我悟到，直接接觸能引起人強烈執著的物質，通過這種辦法去掉執著，只限於心性在這方面有一定基礎的人。而掙扎著還根本沒有擺脫這個執著的人去接觸這種強烈的東西，只能起到相反的作用。
我彷彿潛意識裏知道這是我的一個大關，修上去或者掉下來，全看我自己了。那時我還不算真正走入修煉，但那時我有一顆堅定的求道的心。也許達到了那一層標準對我的要求，憑藉著這顆堅定的心，遊戲癮戒掉了。師父說：「修煉如初，必成」[2]。這段經歷也時時激勵著我不斷精進。每當我有甚麼東西很難放下的時候，我都會用這一段經歷來鼓勵自己：有當初那麼堅定的意志，就一定能過去。
寫這篇交流稿的時候，我忽然又明白了為甚麼開始玩遊戲的時候沒有上癮。原來，前幾次都是在別的同學家玩，只能玩一會，因為是別人的電腦主要還是同學玩。而後來，因為鄰居家孩子比較隨和，我可以隨便想玩多長時間，沒有了外在的約束，這個執著心就冒出來了。不是我沒有這個執著，而是它隱藏得很深啊！這就是常人講的「君子慎獨」的意思吧。
二、高中戒色的同時去對電子產品的執著
我受到網上色慾一類東西的干擾，色慾心起來了。從黃色的圖片、文字到與美色相關的影視劇，自己在色慾這個問題上不斷的向下滑著。
一天我又在反思色慾心的問題，忽然想到：如果不是通過電子屏幕去看，而是直接看，會這麼執著嗎？不會！我自己給出的答案讓我一驚，同時我感到似乎找到了我在這個問題上如此執著的另外一些原因。除了色慾心之外，對電子產品的執著也加強了這種執著。這件事情才讓我真正體會到了外星人的技術多麼厲害，這些發著光的像素塊竟然可以把人控制的神魂顛倒。「這是外星人的技術，魔在利用它，勾引你，讓你放棄你所有的東西，投入進去。浪費你的生命，你還捨不得放下！」[3]
我有時正念還比較強，有時執著卻很強烈，控制不住的去看那些不好的東西，看完又會很悔恨，可是下次還是控制不住自己。這種狀態長期突破不了，我感到很痛苦。有一天學法讀到「作為一個真正能夠下決心修煉的人」[1]，我悟到：所謂放不下其實還是自己「決心」不夠。師父說：「如能橫下一條心，甚麼困難也擋不住，我說那就沒問題。」[1]「你就豁出來了，正念正行，按照師父說的做。」[4]
學到「但也有這樣的，第一次沒過去，醒來後懊喪的了不得，可能你這種心理、這種狀態，也會加深你思想中的印象，再遇到問題，你就能把握住了，就能夠過的去了。如果有的人沒過去，也不在乎，以後就更難守了，保證是這樣。」[1]這一段法時，我覺的我也很「懊喪」呀，怎麼反反復復還是過不去呢？仔細想，師父說的「懊喪」的人是真正看重法、看重修煉的人。而我其實並沒有像他看的那麼重，其實我是屬於「不在乎」的那種人，所以我才反覆犯錯也過不去。
三、大學去掉對社交軟件的癮
為了大學學習上的事情與同學聯繫，高中畢業後我也買了智能手機。剛買手機，剛開始使用QQ、微信等社交軟件，很喜歡跟同學聊天，聊的很多是可說可不說的話。我很快發現了這個執著，提醒自己注意，一段時間以後，這個執著就去掉了。
大學學習也很忙，消息必須經常查看，否則有些內容沒有及時看到，會影響正常學習。還有一次，同學有急事在QQ上跟我說，我沒看到，因此與同學產生過矛盾。我意識到應該符合常人狀態。可是，看的頻繁了，不自覺的就養成了沒事就看的習慣。出現了和常人一樣的對手機上癮的狀態，即使沒有甚麼消息也會無意識的翻看。直到一次發現了這種狀態，我猛然驚醒了。
我們在常人社會中修煉，很多東西無法杜絕，甚至經常接觸，執著就可能反覆。「但是在常人中修煉是很複雜的，家裏老做肉，時間長了，你又覺的吃起來香，以後會出現反復，整個修煉過程中會出現多次反復的。」[1]個人認為，對於這些容易引起執著的東西，平時就應該更注意一些，防止執著心反覆，這樣才能修的更紮實。
為了避免干擾，我採取把社交軟件靜音，再定期查看的方式。但有時需要在短時間內和同學把一個問題說清楚，可是很多時候對方不會馬上回覆，這時我就把軟件調成有聲音。這樣就不用總是想著對方回覆了沒有，等到事情說完了，我再把軟件調回靜音。
讓我們珍惜剩下的時間，做好三件事，「走好最後所剩不多的路吧。」[5]
註﹕
[1] 李洪志師父著作：《轉法輪》
[2] 李洪志師父著作：《各地講法九》〈二零零九年大紐約國際法會講法〉
[3] 李洪志師父經文：《二零一六年紐約法會講法》
[4] 李洪志師父經文：《二零一八年華盛頓DC講法》
[5] 李洪志師父經文：《再棒喝》
English Version: http://en.minghui.org/html/articles/2021/9/6/194955.html
