注重一思一念 紮紮實實的修

【明慧網二零二二年三月三十日】我於一九九九年幸運的開始修煉大法，已經在修煉的這條路上走過了二十多年了。我時常覺得自己是一個老學員，對大法的理解也不像剛得法時那麼膚淺，但最近發生的幾件事情讓我意識到，自己應當時刻把自己當作新學員一樣，紮紮實實走好所剩的修煉路。

我能清晰的感覺到，我在修煉上對很多事情變的麻木，很少能發現自己的執著心，在修煉上好像進入了一種混日子、熬年頭的狀態。

最近，身邊很多同修在交流怨恨心的問題，我也找自己看看是不是有怨恨心。這個過程中，我發現了自己對太太（同修）、項目主管有怨恨心，這些怨恨心或由於自己長期對某些事情不滿意，或者是因為覺得自己受到不公平的對待，自己在這方面的問題已經是非常嚴重的。當我發現自己積累的怨恨心時，我心中非常震驚，我心中有一個大大的問號：為甚麼我的怨恨心積累到了如此嚴重的程度，自己卻全然不知？我的修煉出了甚麼問題？

我意識到自己在修煉上懈怠了，在修煉的一些最基礎的事情上放鬆了對自己的要求。以下是自己在這一過程中的點滴體會，不當之處請同修指正。

一、堅持看明慧網的交流文章

我在得法不久，邪惡的迫害就開始了，那時明慧網對於我來說非常重要，我會把重要的交流文章下載到電腦上或者打印出來。尤其是每次有師父的新經文，都要打印出來並確保送達周圍的每一個同修。

來到海外以後，漸漸的很少看明慧網了，有時覺得很多交流說的都是發生在中國的事情，和海外好像沒有太大的關係。

最近，我開始堅持每天固定時間閱讀明慧網上的交流文章，感覺回到了一個大法弟子整體修煉的環境中，體會到明慧網的珍貴。讀交流文章的過程中，增強了自己救人的心，在面臨心性關時也能讓自己有更強的正念。

比如，有女大法弟子交流在受到公公、婆婆的不公對待時，仍然能夠嚴格要求自己，善待對方，甚至長時間照料公公婆婆，通過自己的行動讓家人發自內心認同大法好。自己雖然沒有相同的經歷，但家庭環境中修煉也有大同小異之處，在家庭的義務與責任上也有相通之處。

二、發生矛盾從自身找原因

師父說：「碰到矛盾了，不管我對我錯，會想自己：這件事情我有甚麼不對的地方？是不是真的我出現甚麼不對了？都在這樣思考，第一念思考自己、想問題，誰不是這樣你就不是一個真正的大法修煉人。這是修煉的法寶，這是我們大法弟子修煉的一個特點。碰到的任何事情，第一念首先想自己，這就叫「向內找」。」[1]

自己一路走來，深切體會到「向內找」的重要及法力。同時，我也能感覺到自己修煉上懈怠的一個重要原因，就是不能夠在事事時時遇到問題向內找，以至於一些修煉上的小關積累成大關，還生出怨恨。

我全職在項目工作，有時回家以後還要關注孩子的學習與同事開會，時間上真是感覺不夠用，連吃飯的時間都要想辦法減少。為此，我和太太商量好，平時吃飯的時候要控制在二十分鐘內，但是實際上很難做到，經常一頓飯下來，沒有個三、四十分鐘結束不了，有時更長，我因此經常抱怨她執著於常人生活、把生活弄得太複雜。加上我的牙不好，吃稍微硬一點的東西就痛得厲害，要是做的東西不合己意，就更是心中不滿。

很長一段時間，我都覺得自己是「在理」的，而且我也覺得我在提醒太太要放下對常人生活的執著。結果可想而知，問題得不到解決，反而積累了重重的矛盾和怨氣。直到我意識到，我應當在遇到問題的時候多要求自己，少要求別人，從自己這裏解決問題。

吃飯時間的長短是由吃飯的人決定的，而不是由做飯的人決定的，自己之所以捨不得離開桌子，是因為有對食物的執著。在明白這個道理之後，控制吃飯時間的問題很好解決，不管當天的菜好吃還是不好吃，我看著時間，到了二十分鐘就準時離開桌子去做我要做的事情，不貪念好吃的不放。如果當天的菜硬，自己就挑軟的菜吃，實在不行就用一點菜湯下飯，吃飯就了事。不要求別人，心裏也不產生甚麼疙瘩。

三、抓住令自己煩惱的一思一念

讓自己煩惱的一思一念，如果放大了看，背後可能是一個很大的問題。

我最近搬進了一棟有百年歷史的老房子，樓上住了一個西方人，是個剛滿十八歲的女孩，她的體型超大，一般中國人當中很少見到那樣的體型。每當她在樓上走動的時候，我都能聽到木樓板像裂開似的「嘎嘎」作響，聽得我真是生怕她把樓板踏塌了。

在我搬進去以後相當一段時間裏，我心裏都很煩惱，覺得應該趕快讓她搬走，但是在美國要趕房客是很麻煩的一件事情，每每想到這件事情，我都很苦惱。我找到了我的一些執著：對房子的執著、處事急躁沒耐心。不過我還是會在煉功、學法的時候想著這件事情，好像一塊石頭壓在心上一樣。

有一次，我在辦公室和一個同修打招呼時，我感覺到他對我有些不滿。那個同修是個年輕人，在西方社會長大、受教育，處理事情較為溫和、多禮，看到他的表情以後我意識到了：我對他太苛刻了。這讓我想起了樓上的房客，我知道自己對那個房客也是太苛刻了。

接下來我問自己：我為甚麼會對她那麼苛刻？我之前並不認識她，也與她無任何過節，我唯一知道的就是她很胖、踏著樓板「嘎嘎」響。

這樣找下去，我發現了自己的觀念：因為她的胖，我打心裏不喜歡（或者說討厭）她。從中我找到了自己兩個方面的問題：一是有「以瘦為美」的觀念，我不清楚自己的觀念從哪來的，但我知道這導致了我產生了區別心，對於不符合自己觀念的人缺乏善心。二是以貌取人。

就在此前後，神韻作品網站上放出了一個名為「換顏水」的視頻，看了以後覺得對自己很有針對性，很受啟發。往下追查下去，發現這一觀念的背後還連帶著有色心的問題。

註﹕
[1] 李洪志師父著作：《各地講法十一》〈甚麼是大法弟子〉