在背法和默寫法中修心性

【明慧網二零二三年五月二十三日】我一直都是通讀《轉法輪》學法，時間長了覺的容易走神，又容易漏字、加字，有時自己都察覺不到。看明慧網、《明慧週刊》上同修交流背法的體會，身邊的同修也勸我背法。

其實，我有想背法的念頭，可是一想自己已是六十多歲的人了，記憶不那麼好了，何況厚厚的《轉法輪》，談何容易，想背就能背下來嗎？畏難情緒上來了，我就不敢背了。隔一段時間又想背，既然想修煉，就要學進法，真正的學好法，想記住法，就只能背法，讓自己真正同化大法。有法作指導，我就決心開始背法，不管怎麼難，明天都要堅持背一段。如果那天有特殊情況不能背，第二天一定要補上，決心一定要背完《轉法輪》。

開始的時候，一句一句的背，背了幾句就連著背，不斷的往復。開始背的初期，經常是背了後句，忘了前句，或記得中間忘了兩頭，有時一天都背不了一段，思想業力也不停的干擾我，有時正背得很用心的時候，突然間冒出個甚麼問題來，要急於解決，或者突然間冒出一段在生活中或其它方面你很感興趣的事情或一句話來，使你回味無窮，你思想稍微一放鬆，就被它控制住。其實這就是思想業力在往自己大腦上反應。

這樣，我背完了第一遍《轉法輪》，又開始背第二輪了，為了提高學法質量能更好的學進法、記住法，我採取背一段，默寫一段法。想要一字不漏的把法默寫下來談何容易？幸好已經背完了第一遍，有些基礎也有些經驗，正念更強了。可是當我把那段法背得很熟時，認為可以動筆默寫了。可是當我剛拿起筆開始默寫時，突然間腦子裏一片空白，一句法都記不起來，更談不上默寫了。怎麼辦呢？我就開始背一句，默寫一句，再翻過來對照《轉法輪》有沒有錯的，反複數次的背默，直到真正能把這句法背默寫下來，經過對照沒有錯和漏。然後我又把這段法從頭到尾連貫起來默寫兩遍，不論段落的長短，都堅持。

最後，用了一年多的時間終於背默寫完《轉法輪》。現在我已經開始默寫第二遍《轉法輪》。現在我要求自己，最起碼每小章節要達到連貫默寫下來。

背法、默寫法的過程也是修心的過程，能消去很多思想業，也能覺察很多執著心。也能很快的抓住它們了，滅掉它們。比如急躁心，歡喜心，利益之心，為私為我的心，怨恨心，妒嫉心，怕吃虧的心，對家人的情，爭鬥心，佔小便宜的心等等。其實這些所有的執著心，在宏觀下、微觀下都同時存在著，只是呈現的方式不同，宏觀上的執著心會表現的比較突出，容易發現。微觀下的執著心表現的比較隱秘，不易察覺。比如，我們平時說的一句話，一個眼神裏面很可能就帶有許多執著心，爭鬥心，妒嫉心，看不起別人的心，念念不平的心，懶，安逸心等等。如果我們學法不紮實，主意識不強，平時沒有注意到這方面的修煉，就容易把這些執著心忽略掉，被它溜掉影響我們修煉。

通過默寫法背法，自身有切身體會，每當我默寫法時經常出現想快速把這段法默寫完，或想達到甚麼目標時，往往覺的很難背、默寫，心神不定，仔細查找就會發現是急躁心，幹事心，求完成任務的心在作怪。默寫法很順利時，提升也快。不順利時往往都是被各種執著心干擾。

以上是自己在背法、默寫法時的一點體悟，有不足之處，請同修慈悲指正。

（責任編輯：李明）