也談去掉對手機的執著

【明慧網二零二四年十一月六日】明慧網交流文章中不乏有同修因執著看手機視頻、小說、電視劇等被舊勢力迫害的例子，年齡不等、迫害形式及嚴重成度各異。我認識的同修中也有類似的。

例如，有一位每天做三件事很積極的老年同修，因迷戀上了電視劇，出現發正念倒掌現象，夢中看見有不好的生命從眼睛鑽進身體裏，後來出現嚴重病業假相被送進醫院，身體檢查出多項不正常。出院後這位同修及時歸正了不正確狀態，在師父的加持下身體恢復了正常。

我最近也經歷了看手機後身體不適的情況。我平時基本不上常人網，前一段時間對自己放鬆了，連續幾天午睡前瀏覽十幾分鐘自動推送的網頁，週六晚上看了近一個小時，結果睡到半夜時突然感覺噁心，起來吐了兩三次，腸胃都空了。第二天身體既空虛又吃不下東西，昏昏沉沉，難受了一天一夜。我當時就悟到是網頁裏不好的東西進入身體導致的，從那以後除了有知識需要查詢外再也不看手機了。

師父明確講過：「任何一個心，任何一種執著，都會造成你進步、提高的困難，同時也會被那些舊的勢力、邪惡的因素利用，一定的。」（《二零一五年美國西部法會講法》）

執著心不去，不僅無法走向圓滿，而且是危險的。我們都知道應該戒掉對手機的執著，但有時又難以控制自己，戒掉後經常出現反復。我結合自己的認識談一下個人體會，希望能對同修有所啟悟，同時也鞭策自己不要再重蹈覆轍。

一、明確修煉目地，純淨身心真修實修

我們修煉是從做好人開始，不斷提升境界，直至修成覺者。

師父說：「人就像一個容器，裝進去甚麼就是甚麼。人通過眼睛、耳朵看到聽到的都是文藝作品中的暴力、色情、勾心鬥角和現實社會中的利益爭鬥，拜金觀念以至其它魔性的表現等等，裝進的都是這些東西，這樣的人就是真正的壞人，不管他表現的怎樣，人的行為是思想所支配的，一腦子這種東西的人能幹出甚麼事來呢？只是人們都多多少少有不同成度的思想污染問題，對表現出來的問題覺察不到了。」（《精進要旨》〈溶於法中〉）

現在的常人道德已經相當低下，網絡上充斥的各種奇聞軼事也都是以敗壞之事居多，即使我們只是想了解一下外面的世界，自己並不會去做甚麼不好的事，但是也已經成了「真正的壞人」了，連「好人」的標準都沒有達到，離我們最終要修成的「覺者」的境界就更遠了。

我們只有把「身體」這個瓶子裏裝的髒東西全部倒淨才能昇華上去，去掉一切後天觀念，只保留先天的純真，完全同化大法，才能達到神佛絕對純淨神聖的境界。對於不好的思想物質，我們一方面要儘快往出倒，一方面不能再往裏裝。看手機就是在通過眼睛、耳朵往身體裏灌髒東西，與修煉的目標背道而馳，一邊倒一邊裝何時是盡頭？

經過了這麼多年的修煉，不妨再問一下自己為甚麼而修煉？明確修煉目地後，思考一下如何做才算是真正的修煉？

二、更精進，排斥執著

如何管理、利用零散時間也是精進與否的表現。我們的時間是師父用巨大承受換來的，應該最大限度的用在修己、救人上。看手機無非是身心空閒時，大腦無事可做，以一種看似輕鬆的方式打發時間。我們可以看一下身邊精進的同修，他們都有明確的時間規劃，甚麼時間煉功、學法、發正念、講真相，安排的很充實，有的同修甚至吃飯都很簡單、幾件家務同時做，時間是很緊張的，哪還有空閒看手機呢？更不會產生執著。相比之下，我們是不是對自己要求太鬆了？

對於學生和上班族來說，每天的作息很規律，空閒時間也基本是固定的。我們可以把一天內所有的空閒時間列出來，給它們都分配上內容，這樣既避免了看手機，又能讓自己更快的提高。比如：上下班路上、等車時間差不多有一個小時，可以默默背法，心中有法，才能時刻提醒自己、歸正言行；一日三餐時、工作學習累了休息時可以發正念；睡覺前可以回顧自己一天的言行，向內找看看還存有哪些執著。這樣算下來每天可以多利用四個小時的時間，日積月累也是很可觀的數量。平時在家可以把手機放在陽台或其它較遠的地方，既減少了手機監聽的風險，又能幫助戒掉對手機的執著。形成習慣後其實很容易做到，那時根本都想不起來手機了，偶爾鈴聲響了會覺的很受打擾，看到手機是一種贅余的感覺。

真我的意志很重要。當下定決心要戒掉執著時，師父會幫我們拿掉一部份物質，就容易做到了，並沒有想像的那麼難。如果心中還有所保留，對它戀戀不捨，一定要認清：那不是真我的思想，是那個「執著」發出的，它不想死、試圖控制你的大腦。我們要出三界，就要斷去在三界內形成的一切執著，堂堂大法弟子怎麼能被它們左右呢！

願我們都能明晰法理、守好身心、真正修煉，放下塵世羈絆，修淨所有執著，在返還天國家園的路上勇猛精進。

個人體悟，不當之處敬請同修慈悲指正。

謝謝師父，謝謝同修。