重視煉功後

【明慧網二零二四年四月十一日】隨著年歲的不斷增長，我的身體漸漸出現了一些老化現象：頭髮變的花白，臉上皺紋加深，還出現了老年斑，口腔的情況變的不好了，血壓升高，腿腳不靈便，膝關節也疼。總之身體逐漸衰老，而不是如師父說的「身體呈現出向年輕人方向退」（《轉法輪》）。

對此，我只能眼睜睜看著，無可奈何。因為看到周圍的同修也有類似的情況，雖然有時候也發正念否定，但是信心不足，沒能從根本上否定。甚至想；自己三件事情也在做，也在努力，為甚麼還出現這些不正常的狀態呢？

直到有一天聽到同修的相關交流，以及在明慧網上看到交流文章，我猛然覺醒，我這不是在走舊勢力安排的路嗎？這哪是師父給我們安排的修煉路？師父給我們安排的是一條走向圓滿、走向未來美好天國世界的路。其實師父早已把我們的身體淨化，都推到無病的狀態了。但我的心態卻那麼不穩，信師信法大打折扣。身體一出現不好的狀態時，我就會冒出一些不好的念頭，把自己混同於一個常人，降到常人的層次中了。這是為甚麼呢？這哪是修煉人應有的狀態？我決心立即改變這種不好的狀態，認真的按照修煉人的標準去做。

我從平時學法、發正念、打電話救眾生，還有煉五套功法等各個方面一一的審視自己，對照法對修煉人的要求逐個檢查。找到不好的地方趕快歸正，以下主要是從煉功這方面談談我的收穫和體會。

我理解大法就要既修又煉，修在先煉在後，不修心性只煉動作是不能長功的，只修心而不煉大圓滿法功力將受阻，本體也無法改變。對照師父的煉功動作圖解，我發現自己很多動作都沒做到位，不符合要求！例如：

在第一套佛展千手法中，師父說做抻的動作時要求：「頭向上頂，雙腳下踩，全身用力一抻。約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆，膝胯兩處又恢復成滑溜狀態。」（《大圓滿法》〈二、動作圖解 〉）而我煉功時只注意手的動作，頭和腳的動作都做的很不到位。抻以後的放鬆動作也做的不明顯。又如掌指乾坤時，要求「手的高度與頭部等高即可」（《大圓滿法》〈二、動作圖解 〉），而我手舉的高度遠遠不夠。

在煉第四套法輪周天法時，法中要求彎腰下蹲。可是我一直以來都覺的自己的關節下蹲有困難，就只彎腰做一下，腿也沒有蹲下去。這一次我試著往下蹲，驚喜的發現我的雙腿還能夠蹲下去不少呢。可我以前煉的時候，兩手沒有接近地面，手勢比較高，還沒有滑到腳後跟，手就從體後上來了。我的手指提到腰部的時候，就從後面就回到了胸前。師父說要兩手過頭，而我煉的時候兩手沒有經過頭頂，有時從兩邊就下來了。

在煉第五套神通加持法時，我平時煉的時候，手往往都抬的比較低，有時手都快接近地面了。在加持柱狀神通時， 這個手臂常是傾斜的，肘關節落下去了，兩掌心也沒有對齊。

通過師父的煉功演示圖，我找到了自己的差距。現在我每天煉功的時候都注意，做的不好的地方就趕緊糾正過來。我體會到，要煉好功兩點非常重要：一、煉功時必須認認真真的做好每一個動作，都要做到位。不能馬馬虎虎的，那不能起到改變本體，淨化身體的作用。二、要做到身神合一，動作到哪裏，心就跟到哪裏。不能夠動作在做，功也在煉，可是心不知道跑到甚麼地方去了。主意識要和身體合一，形成一個煉功人的整體才能達到煉功的目地。

一次我和同修們談起我的身體狀況，說起我的腿疼了好長時間，也不見好。同修就問：你抱輪多長時間？聽到我說半個小時，同修說那不行啊，得抱一個小時，我們在煉第二套功法時都抱輪一個小時。說來慚愧，第二套功法一小時的錄音早在二零一八年就發布了，可是我只是在前幾年煉過一小時的第二套功法，而且時間不長。後來我的播放器壞了，也買不到新的播音器。這樣我就沒有堅持煉一個小時的抱輪，後來還覺的煉半個小時也行啊。而且我還想自己平時很忙，時間緊張，要多煉半個小時，哪有時間啊？

這次聽了同修的提醒，我想不能再煉半個小時的抱輪了，得馬上改為一小時的。我讓女兒將明慧網上的煉功音樂下載到手機上，拿手機放音樂煉一個小時的抱輪。雖然覺的手抬的累一點，腿站的累一點，但還能夠堅持煉完。

至於抱輪一小時的時間，我想得從做其它事情的時間中擠出半個小時來。於是我開始抓緊時間做事，而且做事時心裏常常說：快一點，快一點。我還經常自己規定完成的時間，不許拖延。這樣一來我經常得到很大的驚喜。因為在規定的時間內都能完成，有時還能提前。

我體會到，時間是會眷顧有心人的，我們用心用時間的時候，時間會給我們很大的幫助，讓我們在同樣的時間裏可以做更多的事情。這會給我們增加學法、煉功的信心，讓我們更堅定的堅持煉功。

經過這一段時間的煉功，我實實在在的感受到神清氣爽，天清體透，精力充沛。我堅信，通過不斷的努力我的身體狀態一定會變的越來越好。