提高就要向內找修自己（譯文）

【明慧網二零二五年十月二十四日】與大法的相遇，是二十多年前的事了。一天我下班後順路去了超市，在那裏看到一張徵集氣功學員的傳單。主辦人是中國人，而且還註明是免費的。當時的我，因工作和家庭的重擔，身心的承受已經到了極限，感覺筋疲力盡。家裏有四個孩子，丈夫酗酒、戀母、又欠債，還一直沒有穩定的工作。我們和公婆同住，婆婆性格強勢，把兒媳婦當牛馬使喚。那時的我，既沒錢也沒時間，在職場上還經常被欺負。更糟的是，長子因為目睹了社團裏的暴力事件，心裏產生了陰影，從此不肯上學。我勸他時，他反而對我動手，最後我還因此住進了醫院。也許孩子那時對未來充滿恐懼吧。那段時間，沒有人願意伸手幫我。我只是一心想著：無論如何，孩子們要長大成人，我必須咬緊牙關撐下去。就在那樣的日子裏，我遇到了大法。

看到那張傳單後，我鼓起勇氣去學習煉功。那天大約有二十位中國人來參加。因為我一直很喜歡中國，所以見到他們時心裏很高興。可是不久後，他們忽然全都不來了。正當我困惑時，發現了電視裏出現了關於法輪功的新聞報導。畫面上是在東京的中國領事館前，很多人聚集著，其中有人說：「天空都變紅了……」我很驚訝：天空怎麼會變紅？到底發生了甚麼？後來，有位協調人告訴我可以恢復煉功。於是我又去了。但那時已經沒有中國人了，也沒人解釋他們為甚麼不再出現、為甚麼中斷了那麼久。直到後來，我才明白──那時迫害已經開始了。可是那時的我，對為甚麼會有迫害、到底發生了甚麼，完全不了解。

有時別人問我：「你是甚麼時候開始修煉的？」其實我並不太在意這個問題，也記不清確切的時間。當初，我只是因為身體不好，聽協調人說「堅持修煉法輪功病就能好」，心裏還半信半疑。因為我是做臨床檢驗工作的，覺得那怎麼可能呢？但聽他們多次這麼說，我也想試試看。那時我告訴自己：反正病發作的時候吃藥、吸入劑都在身邊，暫時停一停看看。於是我停止了所有藥物。奇蹟就這樣發生了──從那以後直到今天，我再也沒有吃過任何藥，也不需要吸入劑。體溫恢復正常，以前每天要服用的幾種藥、抗生素、吸入器，全都不需要了。身體真的恢復了健康。那之後，家裏也發生了變化。因長子在家裏的暴力行為而留級的事，婆婆害怕他再發作，終於同意讓我帶著孩子們搬出去住。後來，長子順利畢業。

隨著我不斷學法修煉，我逐漸明白了：為甚麼我會經歷那樣痛苦的生活？原來一切的苦難，都是自己以前欠下的業力要自己去償還。無論是好事還是壞事，修煉了最終都變成了好事。

從開始煉功到今天，我一直堅持修煉。但過程中與同修之間也出現過不少摩擦。每次我都在想：「我沒有說錯話，也沒做錯事，為甚麼他們要那樣對我？」因此心中對同修產生了不信任。甚至覺得：「他們口口聲聲說修真、善、忍，可有的人言行完全不一樣。」於是我開始把問題都往外推。

師父在《轉法輪》裏說：「 舉個例子說，一個瓶子裏裝滿了髒東西，把它的蓋擰的很緊，扔到水裏，它也要一沉到底。你把裏面的髒東西倒出去，倒的越多，它會浮起來越高」。而我就像那個沉在水底的瓶子。因為沒有向內找，所以長期陷在那種沉在水底的狀態中。

雖然如此，我還是一直堅持學法。雖然關難越來越多，但通過與同修的交流，我漸漸看到了自己的問題──我心裏積攢了太多瑣碎的小事，不肯放下，那就是怨恨心。我捨不得丟掉它，還以為自己有理。其實這些難，都是師父為了讓我提高心性而安排的關，而我卻一直在抗拒。後來在同修的幫助下，我才慢慢學會接受。

以前我以為修煉的人都應該是「好人」，但現實讓我看到，有的同修也會發火、會大聲斥責、會想讓別人聽他的。看到這些，我心裏不服，甚至想：「他那麼聰明，學法學了這麼久，還不就是個充滿顯示心和名利心的人嗎？」可後來我和另一位同修談到這些，他只是反覆對我說：「向內找。」我當時想：「你根本不了解我的苦，我是對的。」於是又陷進了執著裏。但隨著時間推移，在不斷的交流中，我終於明白了「向內找」到底是甚麼意思。

德與業的關係就像彼此拋球一樣，你被別人傷害了，其實是得到了德，也是在消業。只要你能承受住痛苦，心性就能提高。這麼好的事，為甚麼我以前竟然沒看出來呢。

當我明白這一點之後，心就逐漸放鬆了。不再向外看人，而是學會向內看自己。看到其他同修能勇敢地坦誠說出自己的不足、努力提高，我心中既震驚又慚愧。於是想：「就算別人對我態度不好、對我說難聽話，那又怎樣？這不正是修煉的機會嗎！應該感恩。」那一刻，我真正懂得了修煉的意義。如果我還不悟，這樣下去，那就連初級羅漢都修不成了──這個念頭警醒了我。

同修問我：「你想成神，還是想做常人？」

我回答：「我想成神！我來到這裏，就是為了修成，救度眾生，回歸自己的世界！」

經過這一連串的歷程，我終於能在心裏真正感受到：無論發生甚麼，都是修煉的一部份。

師父說過：「修煉如初必成」（《大法修煉是嚴肅的》）。

我會牢記這句話，更加精進實修，跟師父回家。

謝謝師父！謝謝同修！

（2025年日本法輪大法修煉心得交流會發言稿選登）