在學法上下功夫 做好三件事

【明慧網二零二五年四月十六日】我覺的目前修煉的路真的像師父說的那樣窄，我感覺就像通往塔尖兒的又高又窄的吊橋，必須得守住信師信法的正念，不能瞻前顧後、左右搖擺，必須頭腦裏裝的都是法，每一步走的才能穩健、紮實，才能勇往直前，才能和師父回家。

怎樣才能聽師父的話，堅定的持續的做好三件事？下面交流一點我自己的修煉點滴。

一、學法：念法、抄法、背法。

師父一再強調學法的重要性。除集體學法外，我每天都要念法、抄法、或背法。從去年下半年，我的計劃是：再從新用《五百格作文》紙，一個格一個字的抄第四遍五十一本大法書，和還沒結集的師父新經文。從六月二十日到九月八日，已經把《轉法輪》抄完一遍並校對無誤。此前我抄過二十幾遍《轉法輪》。

我背法的習慣是背會一段就默寫。不要求速度，也不要求必須從頭到尾全連貫的背下來。我現在是默寫第三遍《轉法輪》。我的方法即笨又慢，但紮實。每天都要背一小段兒，默寫時要求標點符號都得準確。剛開始背第一遍時，每一句、每一小段兒，都要默寫多少遍，才能達到我心目中的要求。背第二遍時比第一遍要快一些，現在是第三遍，我覺的更快了一點兒。但有時某小段兒長一點兒，也要默寫十幾遍才能過關的。

每天晚上、早上都要複習默背頭天自己認為默寫熟練的那段法後，再往下默寫、背熟。我背法不是拿著大法書背，我是先把這一小節的法抄下來，然後按照抄的法背。背到哪段兒、哪句，可以用筆做個記號，下次好接著背。這樣就是背幾遍，也就等於抄了幾遍《轉法輪》。

師父每次在海外法會的講法和新經文發表以後，我都是先讀兩遍，然後就用專門抄法的本子抄下來。師父平時發表的短經文，我也是讀完就抄寫一遍，篇幅較短的經文，包括《為甚麼會有人類》、《為甚麼要救度眾生》、《法難》、《驚醒》等，我都要背下來。背師父經文是每天都抓空閒時間默背。如：走路、坐車、做家務時都可以背。

我從一九九六年修煉開始到現在，默寫法、抄法不知用了多少墨水和紙張，用的中性筆芯無數。我就是願意抄、背，樂此不疲。

在同修的多次開導和鼓勵下，近幾年能主動的參與「大陸大法弟子網上法會」投稿了。感謝過程中幫我的同修。

二、煉功

我第一次去煉功點兒，還不知道怎麼回事呢，引導我得法的同修告訴我：把你的右腿放到左腿上，然後從下面把你的左腿搬到右腿上。她說：這就是我們這個功法的打坐的姿勢，叫雙盤。從她教我頭一次輕鬆的雙盤直到現在，從未單盤過。就在當天跟著集體煉功的時候，師父就給我清理了身體，同時也下了法輪。苦煉不到一年的時間，就可以堅持雙盤六個小時。學法、煉功、洪法幾個月的時間，就擔當了義務輔導員，家裏就是輔導站。

剛開始學功時，第二套功法是抱輪三分鐘。後來大家都抱輪七分鐘時，我就不用煉功音樂了，自己看鐘點兒抱輪十分鐘，並且每天都煉兩遍五套功法，一步到位，直到現在。所以當改為抱輪一個小時時，我不覺的吃力，很輕鬆。

從去年開始，我煉功逐漸靜的越來越好。現在抱輪和打坐，一煉就可以入靜，思想沒有雜念。但像坐在雞蛋殼裏一樣美妙的狀態，只是在迫害之前煉功時享受過一次。在訴江以後發正念時，也有過那種舒服美妙的感覺。

煉功不用煉功音樂的好處是：無論在甚麼情況、環境下都能煉功。萬一停電了或音箱沒電了，以前是數數，後來我就不數了。

無論是陪護照顧老伴兒，或是大量做家務、拆洗、清理衛生，感覺累時我就和老伴兒說：我得去歇一會兒。老伴兒就知道我要去打坐或者抄法去了。只要往那兒一坐，無論是寫還是煉，身體馬上感覺輕鬆，很快就會消除疲勞。真的能體驗到「修煉是最好的休息」（《北美首屆法會講法》）。

三、發正念

我覺的一定要重視發正念。逐漸的把宇宙、把自己的空間場清理乾淨，才能保證修煉的環境不受或少受干擾。四個整點全球發正念的時間，沒有特殊情況，我都能堅持做好。因為我從修煉一開始前半夜從來沒睡過覺，所以不會錯過。在發四個全球正念時，我清理自己是十分鐘的時間。發完全球正念後，緊接著發本地區的正念。一般我都發四十分鐘，至少半個小時。今年四月起每天的晚上七點半到八點，還要發本市的正念。發正念時，要儘量保持腹肌提起、腰板兒挺拔、頭正頸直、腋下空開、不迷糊、不倒掌，以宇宙中唯我獨尊的氣勢，念力集中、強大，發出的那個「滅」字要強大到洪貫全宇，滅盡一切邪惡！

因為我家不但是各種真相資料的中轉站，還是學法點兒，所以我為了確保真相資料和大法弟子的來往安全，我特別重視發正念。我不但要發我現在住的小區所屬的派出所、街道、社區和周圍環境的正念，每次還要發我戶籍所在地的正念。平時有空兒就發，不管時間、地點、不一定立掌，見縫兒插針的發，不讓邪惡有喘息的機會，努力的使自身或所到之處空間場清亮、乾淨。

四、廣傳真相救人

一九九九年「七﹒二零」前我是片區輔導員，經常參加洪法活動。家人幫助修整開闢兩個煉功場地。家裏三居室，把兩居室布置的像單位的閱覽室一樣，供同修學法、煉功用。「七﹒二零」後悟到，大法弟子講真相、傳真相、救度眾生的責任，堅持常年傳播真相，到公園、廣場、樓群發資料。

結束被非法勞教後，我流離失所。我走到哪，都能設法聯繫上當地同修，廣傳真相多救人。回到所居市十幾年裏，我能盡心盡力的按師尊的要求快講，還幫助幾位未走出來的同修，走出來講真相救人。我默默的做協調工作，多次組織有針對性的接力發正念，解體當地邪惡，默默的組織協調真相幣的製作、傳播，傳遞各種真相資料，還恢復組建過十二個學法小組。

我要繼續努力實修，履行誓約，不負師尊苦度。當然我還有很多沒覺察到的和沒修掉的人心、人念、人情。請師尊放心，我會修煉如初的。