放下自私怕心 勇敢堅持正法修煉路

【明慧網二零二六年十月二十日】

尊敬的師父好！
各位同修大家好！

我於二零零一年因為想要祛病健身走入大法修煉，轉眼間得法至今已有二十五年了，以下跟同修分享修煉過程中的一些心得體會。

一、得法修煉 見證大法神奇

修煉前我有不錯的工作，在物質上甚麼都有，但就是不快樂。因為事事追求完美的個性，我甚麼都看不開、放不下，追名逐利，弄得一身都是病。得法修煉一段時間後，我在住家附近成立了煉功點，我對煉功很重視，加上每天早上要負責拿煉功音樂播放器，有十幾年時間，我幾乎都是每天早上五套功法全部煉完。修煉大法不但很快使我身體恢復健康，心情變得開朗，而且相較於常人顯得很年輕。如今雖然已經過了幾年領敬老卡的歲數，但無論是拜訪VIP，長時間在展場站立服務，都還能帶給客戶清新、神采奕奕的專業形像。

前一段時間忙於具體工作，不知不覺中，放鬆了精進的意志，晨煉總是有一搭沒一搭。有一天看到神韻舞蹈演員生活故事，我體悟到自律的重要，我下決心突破安逸的陋習，趁著黎明前路上車少，清晨就到公司煉功。可能是我的心很堅定，有好幾次師尊都一路為我開綠燈，從新北上高速公路到台北，路途中有10個紅綠燈，竟然全部綠燈通行，就連公司大樓地下室角落難停的小小停車格，我都是一次就順利停妥。

走進大法修煉，我的心態很單純，師尊讓我見證了許多大法的殊勝與神奇。有一次我的父親心臟需要動手術，手術前我跟他說，念「法輪大法好，真善忍好」可以讓他內心平靜祥和，請他誠心念。他手術後告訴我，麻醉中他看到自己被很溫暖的亮光籠罩著、保護著，手術非常順利而且恢復很快。我家裏種了一顆九重葛，被蟲蛀到已經空心，風一吹就會倒，只剩下薄薄的樹皮被鋼條支撐著，有一天我對它念「法輪大法好，真善忍好」，希望它也能一起同化大法，結果這顆九重葛活過來了，而且不斷開漂亮的花，好像在回報、感謝主人。

有一次參加海外講真相活動，從美國回台灣的飛機上，有2～3團台灣同修同搭一航班，我這個團要在舊金山轉機，其他團直航台灣。轉機時我一時疏忽把《轉法輪》忘在飛機上了，當時很懊惱跟師父對不起，心裏想著希望寶書不要被空姐丟棄，如果能物歸原主，或她有緣能拿去看，那該多好啊！當我們到桃園機場出關時，一位不同團的同修叫住了我，說有人請她轉交《轉法輪》給我，當時我非常驚喜，感到真是神奇，重獲至寶。

開始講真相後，我建立了打電話基地，下了班就打退黨電話，打完電話發九點正念，接著和同修學法，每天如此不間斷。當自己狀態好時，總會有心想事成的奇蹟，記得我曾經有打10幾通電話，6通退黨團隊的，而且有好幾次我幫眾生取的退黨化名，都正好是他的本名，真是太不可思議了，我深深感受到這是師尊的慈悲鼓勵。

二、不斷修忍 放下對先生的怨恨

我和先生結婚多年，修煉前，都是我說了算，事事處處他都要讓我，但修煉後整個大翻轉，他帶給我很大的考驗和魔難。我先生經常酗酒，而且會發酒瘋，對我咆哮、翻舊賬罵人、摔東西，時不時的就要來一回。有一次在爭執中先生甩了我一巴掌，我當時很錯愕，想說歷史上若有欠他就一次還清吧！這個念頭剛完，就被先生甩了將近10個巴掌。我的眼淚像斷了線的珍珠，大顆大顆的滾滾而下。事後足足有3個月時間，我無法專心學法、煉功，當時我就是覺得委屈，好大的委屈。

得法初期碰到這個大關，好長時間我都不知如何修，我只會委屈的忍，一味的忍讓。有一天我靜心學法，讀著《精進要旨》〈何為忍〉時，我突然認識到，我根本沒有真修「忍」。

我還發現到，每次他喝酒我雖然表面忍下來，但心裏還是發火。我對他的表面和善、對他的好是有求的、有條件的，有時只是應付他，希望他不要來找我麻煩，這不是真的對他寬容，所以當他還是酒後胡言亂語、不讓我睡覺、不讓我做任何事時，我的內心就會升起強烈的埋怨心、怨恨心，怨他不值得我對他好。

有一次已經很晚了，他喝酒後又在鬧，我沒過關，我覺得受夠了。我動氣了，忍不住推了他一把，沒想到他竟倒退幾步後，跌坐在沙發上。我拽著他的胳膊，他哇哇叫，就好像只要我稍一用力他的胳膊就會斷裂。有那麼幾秒鐘真想用力拽下去，在那個當下，我看到了我對他的「恨」。我想到師父在《精進要旨》〈境界〉的法：「善者慈悲心常在，無怨、無恨、以苦為樂。」我是修煉人不能這麼做。這時我的手鬆開了，心也放下了。

還有一回我參加大法活動，明明已告知過他，但他持續給我打了20幾通電話，威脅我要馬上回家。我知道他又喝酒了，很明顯是干擾我做救人的事，我就鏟除他背後的邪惡生命與因素，雖然一時沒找到自己的不足或執著心，但心裏想著我做的是全宇宙最正的事，不容許邪惡操控他來干擾我，心裏發著正念，也想著沒事、回家不會有事的。活動結束回到家他像甚麼事都沒發生。

修煉多年，隨著心性的提升，我對先生的怨與恨也逐漸的消淡。我歸正自己，我是修煉人，先生的酒瘋咆哮，對我是消業、積德、提高心性、長功一舉四得的好事，我怎麼會覺得委屈呢？他是來成就我的修煉的，那一次後，我終於走過來了。

後來他酒後胡言亂語時，我都是傾聽、站在他的角度理解，不再為自己辯解，我想著，我有得法，他沒得法，發自內心對他慈悲。這樣想時，我發現善的力量很大，他很快就會結束無理智的鬧劇。我體悟到：我變他就變，我越為他著想，越無私，他就會越往好的方向轉。

三、破網而出 把眾生放在第一位

我於二零一三年加入大紀元媒體項目，初心就是想要承擔救人的使命，借由媒體這個法器講真相。一開始我做的是業務工作，約訪企業客戶，做大紀元廣告。後來接下報紙發行推廣的任務，在台北高端、最精華的地區推廣大紀元報紙，讓更多有權、有錢、有影響力的眾生能看到大紀元，了解真相。剛開始由於陌生，不知怎麼開發，心生怕心，一直走不出去。

有一天，我穿的絲襪無故從上往下「嘶……」的一聲，一裂到底，我悟到這是師尊點化我要趕快突破自我、「破網而出」。於是第二天我準備好小行李箱，拉著裝滿箱的報紙，穿著優雅的套裝，帶著師父的加持勇敢的走進全台數一數二的精華區，開始講真相救人。

踏出一步後，就不再害怕了，也因為承擔的使命感，讓我去掉安逸，走出舒適圈，穿梭在高樓大廈間雲遊，天氣熱、下大雨也不停歇，記得曾經一個下午，我走了5個小時，那段期間我穿破2雙鞋，心裏就是想著要把大紀元的福音和真相傳播出去。吃苦是修煉的一部份，吃苦當成樂，身體上的苦咬咬牙就過去了，我真實的體會到，多放下自我，內心裝滿眾生，就不會在意自己的各種難受了。

一棟棟商辦大樓的開發，一間間辦公室的推廣，日復一日。我記得有一家咖啡進口商老闆，看我這身模樣很好奇：「怎麼會像空姐的穿著，拉著行李箱，卻又是業務般挨家挨戶拜訪」。他招待我咖啡、點心，邊喝邊聊，聽完真相後，他明白了，訂了報紙，也去看了神韻。還有一位善良的醫生娘聽了真相後，問說能為大紀元做甚麼？有一位台商對我們媒體誤解很深，想打發我走，我救人的心很堅定，以退為進，過程中講了很多迫害真相，最後他聽明白了，充滿善意，他的表情態度都像變了另外一個人似的。

去年大紀元辦了《九評共產黨》「勇者之路」特展，我擔任導覽工作，整個過程也是檢視自己修煉的好機會，看到自己很多不足。特展前二天，我接到了導覽的任務，我覺得這太倉促，對我來說很挑戰、很考驗，所以就有很多人心和負面的想法。隨後我開始向內找，自己為甚麼這麼抗拒？這麼害怕和焦慮？我意識到，害怕焦慮的不是我，我不承認那是我，是邪惡不想讓我做這件事，我加強發正念，鏟除干擾我導覽的一切邪惡生命與因素。同時也找到原來是我太看重自己的「名」，怕導覽時講不好有失面子、有損自己的形像。當晚我悟到，自己也要當一個內心強大的勇者，就像這次特展表達給讀者的精神意涵一樣。身為媒體項目中的一員，我應該要勇於承擔這個任務，把眾生放在第一位，而不是把自己的得失、感受放在第一位。

向內找到自己的不足後，師父給了我智慧，我很快的整理出導覽的流程，每個展位區塊的重點，以及如何銜接串聯，我不再那麼害怕焦慮了，同時也由於自己經歷這段修煉體悟，我在導覽時更能真誠的傳達內心的認識，許多眾生明白真相後都很讚佩大法弟子，為大紀元媒體加油、鼓勵，他們還會說：「我會永遠支持你們。」

那段期間，我在神韻舞蹈藝術家訪談影片中看到一段話，很觸動也很受用：勇敢不是無所畏懼，而是擁有面對恐懼的勇氣。於是，每當挫折和考驗來時，每當怕心阻撓自己堅持在證實法的路時，我就會期許、鼓勵自己，要當個內心強大的勇者，放下更多自我，去掉更多私心，為項目做出更多貢獻，為自己的修煉負責。

修煉路上一路走來磕磕絆絆的，雖然有時過關很苦，但總覺得修煉真好，能夠不斷看到自己不足的地方，不斷修正，成為更好的人。感恩師尊安排與慈悲保護，在助師正法的路上我一定要再更精進，再苦、再難都要用修煉人的基點看問題，勇敢堅持下去，兌現自己史前的誓約，才不辜負師尊的慈悲苦度。

以上是我的修煉心得分享，如有不足之處請同修慈悲指正，謝謝師尊、謝謝同修。

（2026年台灣法輪大法修煉心得交流會發言稿）