修掉手機癮的一點體會

【明慧網二零二六年七月十日】我是上班族。以前的工作環境比較簡單，大家都在一個車間裏。全公司都用微信聯繫完成工作，但我不用，我直接去找同事對接工作。那時我用老年手機，同事都說：「太佩服你了，現在還有不被手機帶動的人。」那時在上班的空餘時間，我就學法，發正念，或者在車間走動，給有緣人講真相，最後頑固的老闆也三退（退出中共的黨、團、隊組織）了。

我現在工作的公司是研發性企業，員工多，流程複雜，現代化的管理，工作得用智能手機走流程。公司人員各地分散，得用企業微信聯繫，有時還要異地用手機開會，所以我不能再用老年手機了。但我依然不用普通微信。我把智能手機裝了鎖手機軟件，公司流程APP和企業微信放在白名單裏，其它的都鎖上，每天只能解鎖幾分鐘，以備急用。平時下班和週末不帶智能手機，只帶老年手機與家人聯繫。

即使如此，我也會隔三差五的被手機和電腦干擾。網上網羅了人世間的一切慾望和各種魔，色魔、情魔等等，就像一個魔盒。只要你打開它，看不是修煉人應該看的東西，就是主動打開了自己的大門，將魔盒裏的魔全接到自己的身體裏，而購物平台又不斷的放大對物質的慾望，使自己的修煉境界會一跌倒底。

我悟到，手機絕不是一件平常小事，對修煉人來說是必須過的一大關。我每天工作打開手機或者筆記本電腦時，就會冷不丁的從屏幕上跳出一個新聞，我馬上關了它。但是它還會時不時的跳出來，我又關掉它。但是在關掉的時候，我會看到標題。慢慢的，我會不自覺的點開看一眼，突然覺的不對，就又關掉了。就這樣，我不知不覺的被污染。週末雙休兩天，我都不接觸電子產品，用心學一天法，感覺自己從手機中掙脫出來了。可是上班後，又會不自覺的陷進去，這樣反反復復的掙扎和修煉。

每次我從手機中掙脫出來，就會做同樣一個夢：邪惡把我團團圍住，把我綁架到黑窩，然後我大喊著「法輪大法好，真善忍好」闖出來了。同時每次夢到被綁架到黑窩，都看到A同修被邪惡非法關押著。我跟A同修說起這個夢，他承認自己幾年來一直在玩手機。我悟到：玩手機就是被邪惡綁架了；不玩手機了，就是從邪惡那裏走出來了。

後來由於工作需要，我經常用AI，這下又迷上了AI，幹啥事都問問它。特別是迷上通過AI了解歷史，恨不得把中國五千年歷史中的每一個皇帝都拿出來，把細節都搞清楚。我簡直都想做個Excel表格了，把歷朝歷代的每個皇帝及其功過都寫上去，有空就複習複習，我執著的簡直太厲害了！

我認識到自己有一個知識份子的專屬執著，就是「愛學習」，甚麼都想學。AI甚麼都能提供，所以我就會癡迷它。我一會兒陷入這個知識的學習中，一會兒又迷於學習那個。我被這個執著拉扯的很厲害，反反復復過了一段時間。

有一天，師父出現在我的夢中，我見到師父立刻說：「師父，我錯了！我錯了！」師父說：「每次剛給你清理乾淨，你又搞進來了。」師父說完就走了。

我醒後很羞愧，而且明白了問題的嚴重性，師父都親自來了，我必須得改。端午節三天，我整整抄了三天法，整點發正念。我看到自己身體內形成了一個由業力構成的頑固物質，像花崗岩一樣佔據了我整個後腦勺的部份，都是看手機形成的。

後來我經過一個星期的消業，身體上也承受了很多痛苦，感覺自己終於從手機中解脫出來了。上班後身邊發生的小事，我也能意識到是哪顆執著心，去修它了。我的主意識終於掙脫出來，能自己做主了。

實際上，我是一直修自己的。有時候跟同修談自己的修煉心得體會，同修聽了很感動。看手機這段時間，我確實沒有甚麼修煉心得，相反還經常跟丈夫（同修）發生矛盾。他讓我無條件向內找，我就解釋，我一解釋，他就更來氣，最後都是不歡而散。事後，我又很後悔自己守不住心性。

當我放下手機後，主意識上來了，我發現自己遇到事情的時候，知道是自己哪顆心造成的。比如，上週同事讓我幫助測定她的產品，我同意了。她說給我買奶茶，我推不掉，當時心裏就來氣了，想：「這是我份內的工作，還非要給我買奶茶，搞的我像非得被賄賂才幹活似的。」剛這麼想，我就知道自己不對了，連同事為了表達自己的感謝送給我奶茶我都不高興，到底有多少種情況會觸碰我的個人觀念啊？我這也不高興，那也不高興，難怪會跟丈夫經常起衝突呢！

我工作時軟件操作不熟悉，請我的下屬教我。他很細心的教完了，安靜的走開。我看著他，覺的他那麼平和謙遜，明明他在這方面水平比我強很多，卻讓人完全感受不到他有顯示心。我立刻知道是師父把他安排到我身邊，是讓我認識到自己高高在上的心、顯示心。

接下來，我又跟研發二組的同事討論研發一組的難題。討論了幾分鐘後，二組的主管很嚴厲的喝止了我們：「不要說了！」我立刻明白了，我們討論的性質走偏了，從討論問題變成了議論人家。我對跟我討論的同事說：「是的，主管說的對，我們不應該這麼說。」這件事讓我發現自己不修口，愛議論別人的是非，還看不起研發做的不好的人。

之後，我把一天遇到事情的心得體會跟丈夫說，他靜靜的聽著。我每件事都向內找，並不斷的交流自己的修煉心得，根本不可能跟他發生甚麼矛盾。我感覺到丈夫在「向內找」的這個場中，也在昇華著。

相反，如果我不放下手機，「真我」返不出來，滿腦子都是手機裏烏七八糟的東西，我遇到這些事情，那情況又會怎麼樣呢？我會跟丈夫抱怨那個買奶茶的同事在公事上走私人交情；下屬謙遜的教會我工作軟件，我從他身上完全看不到自己的問題，會讓這件事情滑過去；研發二組的主管嚴厲的阻止我議論別人時，我會心裏不舒服，跟他狡辯，發生矛盾；然後帶著一肚子不如意，回去跟丈夫嘮叨，丈夫會沒好氣的讓我向內找，我會跟他吵起來。吵完後，影響丈夫的修煉狀態，他學法學不進去了，我再後悔自己沒守住心性，如此惡性循環。這樣對比下來，確實能看出來迷於手機對修煉有多大的影響！簡直就是在徹底的毀掉一個修煉人。

那幾天，師父點化我接著把《明慧彙編：戒除手機癮　找回修煉如初的狀態》往後整理，為此我抓緊時間往後又整理了三期，供給同修修去手機執著時候的參考。同時我也寫出自己的修煉心得，與同修交流，共同提高。

我以自己的親身經歷勸誡陷入手機不能自拔的同修，一定要認識到手機的巨大危害。手機是一杯甜蜜的毒酒，喝著甜，喝著喝著就會在甜蜜中死去。當我們認識到它，並有決心斬斷手機癮，大法的強大威力，加上修煉人的決心，很快就能把它解體掉。願我們都能夠做一個真正的修煉者，精進實修，多救人。

個人的一點修煉體會，如有不足之處，請同修慈悲指正。