近期的一點修煉心得體會

【明慧網二零二六年九月九日】下面我交流一下自己近期在修煉過程中的一些心得體會。

一、以小見大，修去執著

1、手帕擦地

來到日本之後，我也養成了隨身攜帶手帕的習慣，通常是在洗手後用來擦手，或者擦眼鏡等。有一次，我和同修們在公民館，我喝水時不慎在地上洒了水，沒有找到面巾紙擦拭。我想到了口袋裏的手帕，要不用手帕擦吧？但又想：「不行，地上怪髒的，用手帕擦完地以後，還怎麼擦手呢？」我立刻否定了這個想法。

我詢問身邊的同修有沒有帶紙，同修說她也沒帶，然後拿起自己的手帕蹲下替我擦地。我當時愣住了，想起了自己口袋裏的手帕，感覺十分慚愧。同修自然的舉動觸動了我，讓我看到自己的私心。同修不在乎弄髒手帕，只想著把地擦乾淨，想法簡單純粹。而我卻打著小算盤，怕自己受損失。把地板擦乾淨本來就是我應承擔的責任，而自私卻讓我更關注自身的利益而不是立刻解決問題。我意識到自己有怕髒的心，有對乾淨和骯髒的常人觀念。

其實有執著心才是真髒，雖然肉眼看不到。執著心在另外空間都是黑乎乎的髒東西，我怎麼能抱著不放呢？從那之後，我注意修去私心和怕髒的心。嘗試這樣做之後，感覺心裏也變的敞亮了許多。

2、發熱地墊

前一段時間，我參加了神韻售票點的活動，需要和同修們在後台長時間發正念。天氣很冷，後台地上只鋪了一張塑料墊。剛開始還好，坐的久了，感覺越來越冷。我把圍巾圍在身上，但還是感覺從地上返涼氣，越坐越冷。

我閉著眼睛發正念，感覺又來了兩位同修。A同修坐在我身邊，B同修坐在椅子上。等發完正念我睜開眼睛，身旁的A同修招呼我坐在她帶來的絨毯上。她說：「昨天我也來這裏長時間發正念，但因地上太冷，回家後肚子有些不舒服，所以今天帶來絨毯當坐墊。」聽後我很感謝A同修的善意和細心，坐在絨毯上確實感覺暖和多了。

坐在椅子上的B同修聽後，離開了一會兒。回來時，她帶來一個大紙箱和很多暖寶寶貼。B同修跟旁邊的店鋪要了一個廢棄紙箱，又去便利店買了很多暖寶寶貼。她先把紙箱拆開，鋪在地上，然後把一些暖寶寶貼均勻鋪在紙箱上，再把塑料墊子蓋在上面，最後再鋪上A同修的絨毯。

哇，原先單薄的塑料墊一下子變成了厚實的發熱地墊，並且原本只能坐兩個人的位置，經B同修這麼一改裝，可以同時坐三個人了，大家都很感謝B同修的想法和熱心，這樣我們就可以坐在一起，不畏懼寒冷，可以更加集中精力的發正念了。

閉上眼睛後，我心裏還在想剛才這兩位同修的舉動。A同修帶來絨毯和大家一起使用，B同修不怕麻煩和辛苦想辦法為大家徹底解決問題。而我甚麼都沒有做，只是坐享其成。我怎麼這麼自私呢？和同修們相比我很慚愧。

我想修煉就是要不斷發現自身的不足，不斷去改好。在和同修的接觸中，有很多這樣看似平凡的小事，卻能觸動人心，讓我看到自己修煉中的差距，促使自己下次做好一些。

二、突破怕心、面子心

我小的時候因為模仿別人說話沒有及時糾正，導致自己說話也出現了口吃，而且我膽小的性格更是加劇了這個問題。不能像別人一樣流暢自如的說話，讓我覺的很自卑。由於自尊心強，在意別人的看法，我會避免在很多人面前發言，同時也對說話這件普通的事產生了畏難心理。

修煉大法前，我埋怨家人為甚麼沒有及時糾正我這種不正確的說話方式。修煉之後，我明白一切都是因緣所致，也許是因為自己以前造下的罪業，今生用這種方式償還，但有時也會因此而消沉。

前兩天，在閱讀明慧網上一篇同修的交流文章時，文中提到了師父的評語文章《金佛》。以前我讀過一次，很受觸動，於是這次我又從新閱讀了一遍。這篇文章讓我從新思考是否把自己當作真正的修煉人，只專注於心性修煉，還是把自己當作常人，被肉身的障礙所限制。

我被肉身的不足所障礙，忽視了真正的修煉是修煉心性，返本歸真。我似乎過多的關注口吃對自己今生今世產生的負面影響，而沒有把自己當做一名真正的修煉者來看待這個問題。

意識到這些，我感到釋懷，並輕鬆很多，我決定今後將注意力集中在修煉心性上，把心修好就行了。

如有不當之處，請同修慈悲指正。