學法和背法的一點修煉體會
一、對學法的意義的理解
學法讓我理解到不同層次的法的標準、要求，和如何去修，比如說，把妒嫉心理解為看到別人比自己好就不高興，那是常人這個層次的妒嫉心的一種表現而已。妒嫉心的其它表現形式自己都意識不到，在修煉過程中，要去它，就難的多了。當然不是意識不到它就修不掉它，法中會讓我更清楚的知道不同層次的執著或觀念的表現，那樣修去它會更快。師父講：「我們是有針對性的，真正的指出那顆心，去那顆心，那麼修的就非常快。」[1]
真正的在學法中認識到更高層次的法的標準和要求，用他來指導我修煉。學法也能讓我明白不同層次去執著心的法，例如「捨」、「悟」等等。
師父說：「經修其心」[2]，師父還說：「我一直在班上給大家講法，大家的心性也在一直發生著變化。」[1]
我理解：學法過程的本身就能提高修煉人的心性，改變頭腦中的不符合法的思想和觀念。修煉初期，我認識到學法可以指導修煉，後來認識到，其實就是這個「指導」也不僅僅是一個修煉的方法或標準的指導，在學法的過程中，我有時候會感受到自己的不好的心結慢慢被法化解掉，有時候正念升起來，有時候，突然一句法的內涵一下子完全解開或部份解開我心中的執著，或打開和擴展我的心等，就是學法本身也能提高心性。
還有學法過程也是修心的過程，學法時各種心、雜念冒出來，抵制它，集中注意力在學法上，就在修去這些冒出來的心和雜念。另外，學法中裝進大腦的是法，當法在大腦中比重越來越多的時候，我不就越來越同化於這個法了嗎？！
師父說：「我經常講一句話，我說我把所有能夠使你們修煉提高，在修煉中能得到的東西都壓進這部法裏面去了。你們雖然在不同境界中，但是都不能夠真正理解我說的話有多大的份量。你只要去修，你甚麼都會得到。但是你們知道嗎？你們所得到的那裏溶入了我多少東西在裏邊？」[3]師父說：「以至帶動學員本體與功的演化與提高這種實質的變化。」[1]學法的過程中，也在解決我修煉過程中的各種問題，還有本體與功的演化的過程。
師父說：「法能堅定正念」[4]。法中展現的法理和法的洪大也在不斷的提高我的悟性和堅定正念。初期學大法時，我完全把大法當作一般的氣功在學，學法也很少，而且對師父講法出現很多疑惑，也有一些不認同的地方，但是我喜歡煉靜功，所以雖然學法不精進，但一直沒放棄。回想那時候我的悟性真的是太低了，甚至靜功中看到手上捧著的神奇物質還認為是幻覺，直到一次學法時師父反覆點化，我才鬆動了那個頑固的無神論。
學法的心態變了，不再用自己在人世間學到的知識、觀念、眼光去學法，原來學法中遇到的困惑、疑問一個個在學法中被解開，又不斷出現新的問題，不斷在學法中或其它時間，突然就豁然開朗，那時候一個星期平均悟到兩次，心性的提高，自己都能明確的感受到，師父也讓我感受到一點點那個層次提高的相應的狀態，我只能說那個層次提高的速度是我不敢想像的，甚至這個修煉速度有多快都不敢跟同修交流，說出來會驚世駭俗。還記的曾經有人說我們煉功點有人三花聚頂了，好像三花聚頂修的很好了，我聽了心裏輕輕的一笑，大法大到我們不可想像的地步。
之後悟的沒有那麼頻繁了，但是奠定了我喜歡學法的基礎。認識到法的偉大，法中悟到的理讓我的悟性不斷提高。在我以後的修煉過程中，遇到對法不堅定甚至懷疑思想出現的時候，我就回想自己一步步走過來的路，和悟到的法理，那些不堅定或懷疑就煙消雲散了。能讓我堅定的，不是那些曾經的體驗，不管那個體驗有多強烈，或看到了甚麼，也不管看到的東西有多清晰，這些都不是我能堅定修大法的基礎，能讓我對大法堅定的和充滿信心的是大法的法理和大法的偉大。
學法改變我看事物的眼光和心態，我不再那麼投入的站在常人角度去看人、事和物，例如，天體的洪大讓我能更好的看待人與人之間的關係，生命歷史的久遠讓我能用歷史、輪迴的眼光和心態看待身邊的人和事。師父講的法我學了之後，知道了是一回事，明白了、接受了，又完全是另外一個境界。法能讓我有不同的看待萬事萬物的眼光和心態。
在正法修煉中，學法還啟迪我講真相的方法、思路和心態。我簡要的交流一下。
學法中，師父的法解開了我的心結，打開了我的思維，增強了我的善念等。師父是怎樣解開我的心結的，我就用在法中悟到的理去解開常人的心結，引導常人生命中對善和美好的嚮往，在正與邪中選擇站在正的一面；用自己在法中悟到的例如「真正的善與惡」[5]、「萬事萬物」，順著常人的執著等的理解對待那些迷在亂世和謊言中的曾經的「主和王」，不計較、甚至根本就不去體會他們的那些髒，只體察他們的心結和幫助他們打開這些心結；在法中錘煉的堅強的意志讓我能堅持下去，在堅持講真相的過程中同時也在進一步加強修煉人的意志力；在講真相中，在遇到各種人、各種心的衝擊和考驗中錘煉自己，熔煉自己，心性和心態都在實踐中不知不覺提高上來，用這樣提高了的心性和心態再來學法，法中就不斷的展現更高的法理。在救度眾生中修自己，這是我理解的正法修煉。我現在理解到，《轉法輪》同樣也包含了怎樣去講真相的法。
二、對於怎樣學好法的幾點體會
我理解到，學法時那個心很重要，注意力要集中，排除雜念。在學法的時候頭腦中反映出雜念是難免的，關鍵是雜念出來的時候，我們怎麼對待，自己的主意識不能夠隨著雜念胡思亂想，精神集中在學法上。我把這個排除雜念的過程本身也當作是一種修心的過程。
師父說：「要想學好大法，只有不抱有任何目地去學才對」[6]。我理解到，學法的時候是要放下一切有為的思想，不要帶有任何有求之心。我學法不用人的大腦去「思考」大法更深的內涵，只要知道讀的文字表面意思就行了。那個更高的法理是師父點給我的，信師信法，自己只管去學，去修，去做，該得的時候就會得，不帶目地心去學。這也是信師信法的一種表現。
師父說：「人類固有的舊觀念形成一套工作、思維方法後，很難接受新的認識。真理出現了也不敢去接受它，本能的產生一種排斥。」[1]我理解到，學法的時候，儘量放下自己思想中所有的各種觀念，空出自己的頭腦，來接受大法。不用自己的觀念或經驗來理解大法。
還有，不是自己想怎樣做，然後在學法時到法中找依據，而是放下心，在學法中悟到該怎樣做就怎樣做。這個順序不能倒過來，否則我感覺是對法不敬，嚴重的甚至會導致邪悟。
其實學法的時候，我個人體會是，讀的快或慢，聲音大還是小，是否雙盤，是否雙手捧著書，甚至有人說甚麼字字入心，我都不看重，因為我沒有看到法中有這樣的說法。我應該怎麼做，只有唯一的一個標準，那就是師父的法。在法中自己理解到或者悟到甚麼，那都是用來要求自己的，如果和同修交流，那也僅是交流而已，我不能要求別人按自己的理解去做。
我從師父的法中理解到：學法要靜心，注意力集中，不帶有目地，放下觀念，要通讀，要多學。
當然，我體會到，如果能把《轉法輪》背下來，用背法來學法，那樣會更好。
三、背法的意義的心得體會
師父說：「一個人就像一個容器，裝進去甚麼就是甚麼，你裝進的法，就同化了法；你裝進了土，那就是土。」[7]
我認識到，背法的記憶是一種實實在在的物質，在另外空間中，他是真實存在的物質。在《轉法輪》「開光」中我理解到，人的意念發出來的思想是一種大腦形態的東西，甚至那個東西還有思想，還能做一些事情。有一次，我在定中看到，在我面前落下來一大堆字，那個字一個個像中國古代的那個鑰匙形狀，心裏不知道為甚麼，就知道那些都是我背下來的《轉法輪》裏面的字。一個人思想中法的記憶的物質越來越多，到最後密度也越來越大，那這個人在思想的深處往往也能把自己當作一個大法修煉人。
我自己有個體會，背法狀態好的時候，往往夢中大多能知道自己是修煉人，做的事情都不錯，夢中考驗就容易過，或者在夢中講真相，或者接觸一些美好的事物。
背法狀態特別好的時候，我只要大腦一閒下來，不需要用腦的時候，頭腦中自動就開始背起法來。那時候心態也很好，感受到溶於法中的快樂！
我養成了遇到甚麼事情，或者聽到別人說甚麼，自然而然就與師父的法對照的習慣。不管任何人，任何事，只有師父的法才是衡量的唯一標準，修煉人的思想是清醒的，看待任何事情都與法對照，然後與自己思想中的想法對照，找出自己思想中不符合法的地方，而不在於當時那個事情該怎麼做或那個想法在人的道理上本身的對與錯；時時與法對照也避免出現別的學員說甚麼自己就跟著說、別人怎麼做就照著做這樣盲目跟風的情況。
背法加強了我的意志力。修煉人的意志力是很重要的，在背法過程中，那麼大的背誦量，還有那麼多師父重複講的文字在書中不同的地方，還有會不斷的遺忘，還要背的準確、不斷減少背誦記憶中的錯誤，這個過程在不斷挑戰一個人的意志力，不斷的堅持就在不斷的加強意志力。
背法能增加學法的時間，減少了思想處於常人狀態的時間，我平時處於常人狀態的時間是多於「溶於法中」[8]狀態的時間，修煉狀態差的時候，那處於常人狀態的時間就更多了。背法讓我在做事，比如洗碗，坐地鐵，走路，或者一覺醒來但是還沒有起床就開始背法，這些零碎的時間好像不多，但是如果會背法，那就完全不一樣了，你會覺的學法時間大大增加，同時也讓自己更多時間處於學法的狀態，減少處於常人的狀態的時間。
典型的一次是，我有一次走路，正背著法，對面走過來一個中國人，我不想中斷背法，就隨手遞給她一份大法真相傳單，沒想到她主動要跟我說話，我就給她講真相，她說的一句話我一直記的，她說：「看你這麼慈眉善目的，你說甚麼我都信。」其實我倒沒覺的我是慈眉善目的，那一定是我那時處於溶於法中的狀態帶給她的感受吧。現在我打電話講真相，遇到狀態不好，除了查找導致狀態不好的心性原因，我就學一會兒法，然後就又恢復了。背法讓我一天學三講，感覺很容易做到，同時更多時間處於好的狀態。
背法也能幫助我抑制和排除壞思想、雜念，當頭腦中冒出雜念的時候，我用自己的主意識去排除它、抑制它，有時候能行，有時候也壓不下去或者很費勁才能壓住一部份，有時候會導致感覺精神疲累。會背法之後，排除雜念就不那麼難了，當雜念出來的時候，不用去抑制，直接就背法，那個雜念一下子就煙消雲散了。
背法更能注意到師父多次重複講的法，因為每次重複的文字有所不同，所以要準確背誦需要比其他部份下更大的功夫。我也從中悟到這些重複的部份往往就是有不同的法的內涵。比如第一講的「真正往高層次上帶人」[1]中，師父談到對社會負責，對學員負責，在《轉法輪》中出現了三次，每次都是二個負責，而且都是在整個過程。對這部份法我悟到了二次。還有人的生命來源也是講了三次，我也悟了二次。對於「負責」的悟決定了我做事的心態，那個理解「負責」一部份法的內涵之後，體現出來的負責是自然而然的，是自覺的狀態，沒有一點點的勉強，我理解可能是在一定層次範圍內這一部份被法同化了的狀態吧；對於生命來源的悟讓我理解了為甚麼人間是反的理，用甚麼樣的心態去看待人類的苦難，怎樣對待社會關係，人的那麼多執著與甚麼相聯繫著。對這段法悟懂了一點點，就讓我一下子看淡很多執著，而不是一個一個的去掉執著心。再說，對於看淡了之後的執著，再捨就相對不那麼難了。
四、怎樣把《轉法輪》背下來的幾點體會
平時學法的基礎很重要，如果平時通讀學法的時候，我們能做到靜心學法，經過多年學法，《轉法輪》很多人已經通讀幾百遍了，在迫害之前學法的同修學法可能超過一千遍甚至二千遍了。所以通讀《轉法輪》已經朗朗上口，讀的很順、很流利了，往往別人讀上一句，自己經常就能夠接下一句了。這樣背法就是很有基礎了，如果通讀還不流暢，那還是找找為甚麼通讀那麼多遍還不能流暢通讀，這樣會提高學法的效果。
決心很重要，下了決心，定好每天背法的時間，每天背多少不要給自己限定就那麼一段或二段，你會越背越快，我和我孩子都是三個月左右背下來整本《轉法輪》，開始一天一段，後來一頁，後來幾頁，正常是五、六頁左右，大概一個中等長度的標題。
背法畢竟是修煉中的事，真的發自內心的決心可能就會有法的力量體現出來。不要太強調我記性不好，歲數大了等，那個記性不好的「我」不是真正的我，我的歲數大不大要站在修煉人角度上看。當然肉身記憶力會有影響，所以多長時間能完成背法，我們只管盡力去背，背的過程就在提高。
堅持也很重要。特別是背法完成一大半時，每天要背新的內容，又要複習，懈怠幾天又會出現會背的又不那麼清楚了；以前還會出現突然一大片背的不錯的整體淡忘了一些；有時我的修煉本身狀態也有波動，或出現甚麼事情忙一忙等等，這些時候往往會出現一種強烈的無力感，不斷有思想出現：算了，看著書通讀也一樣，很好啊。好在當初第一遍背法我是一氣呵成的，在以後減少記憶錯誤過程中，我背法也確實停了好多次，但是我等狀態一好，馬上又開始背法。終於等整本《轉法輪》記憶錯誤少到一定量的時候，一下子就輕鬆了，而且越來越輕鬆。回頭看看真的很欣慰。
還要不斷的複習，每天背一些，同時每天複習一些，不斷的循環。我看到很多同修背法每天背一到二個自然段，不複習，等背到最後一頁，前面背的已經過去很長時間了，忘了很多了。
我把背《轉法輪》中的記憶錯誤專門記在一個本子上，哪一頁，第幾行，甚麼記憶錯誤，寫在本子上，每天專門抽時間複習記憶錯誤點。再有一個本子，專門記書中重複講的法，放在一起對照記憶，比如六處講到「不失者不得」[1]，三處講到「人的元神是不滅的」[1]等，專門針對的記，這樣就慢慢可以做到記憶的錯誤越來越少。
等固定位置的記憶錯誤差不多完成的時候，不同位置隨機出現的記憶錯誤就會凸現出來，就像我們看著書讀有時也會讀錯，背法隨機出現的錯誤更多。好在隨機出現的錯誤糾正比固定錯誤容易多了，糾正隨機出現的錯誤難在這個地方解決了，那個地方又出來了，實質上還是記憶不夠準確，記憶不夠牢。在糾正隨機出現的錯誤過程中，對於整部法記憶的會更牢，我相信，就是記憶的物質密度越來越大。
就是到目前為止，我的記憶固定錯誤極少了，但加上隨機出現的錯誤還有約一百個，我也不氣餒。從法中我理解到：神認準的路一定會走下去，我就認定了目標，那麼好、那麼偉大的法我一定要背下來，更準確的背下來，讓我的更多的各個不同層次的我都背下來，我會很幸福的、堅持背下去的。
以上為個人學法背法體會，也只是我目前狀態修煉過程中的認識，而且很多自己悟到的，我自己並不能完全做到，甚至有我學法初期悟到的法，到現在那麼多年過去，在絕大部份時間，我還是做不到能處於悟到的那個法要求的狀態。
開始準備寫體會的時候，沒想到寫這麼長，一整理沒想到有那麼多。算是一份學法的作業，寫出體會，與同修們交流，希望能得到同修們的指正。
註﹕
[1] 李洪志師父著作：《轉法輪》
[2] 李洪志師父詩詞：《洪吟》〈同化〉
[3] 李洪志師父著作：《瑞士法會講法》
[4] 李洪志師父著作：《精進要旨二》〈排除干擾〉
[5] 李洪志師父著作：《精進要旨》〈論語〉
[6] 李洪志師父著作：《精進要旨》〈學法〉
[7] 李洪志師父著作：《新加坡法會講法》
[8] 李洪志師父著作：《精進要旨》〈溶於法中〉
