學會向內找

【明慧網二零二四年五月八日】雖然我已是得法二十多年的老大法弟子了，對於向內找還是近些年中逐漸認識上來的。下面就把自己這幾年來對於如何向內找和對向內找的粗淺認識和大家在法上交流。

一、初步學會向內找

我是九七年得法的，在修煉過程中經歷了許多魔難與考驗，回過頭來竟發現前十幾年的修煉中，並沒有真正的學會向內找。那個時候自認為自己會向內找，現在看來那個時候找的實在太表淺了，比如遇到甚麼關了，就粗淺的認為是自己有了爭鬥心、或者是情……感覺就像是把一個執著按上了一個名字叫甚麼心，就算向內找了。這就造成了當時修的很表面，很多關反覆過也過不去，修的很苦很累。

後來在師父的安排下，讓一個會向內找的同修跟我一對一的交流。她非常仔細的告訴我她是怎麼樣向內找的，我聽完之後也趕快回去向內找。那時候就是把是否「動心」作為一個指標，只要自己不高興了、動心了、生氣了，然後馬上就開始找自己。

我理解向內找就應該把思想背後的根源找出來。一般我們和別人發生矛盾的時候，大多數情況都是覺得自己是站在理上的，所以剛開始問的時候，首先要問自己的第一個問題就是：你心裏為甚麼難受了？一般這種跟自己對話後得到的回答常常就是：啊！因為對方做的如何不對，才造成我不高興的。

剛開始的回答也許都是說明對方的錯、對方如何錯，然而對於這個回答，我會告訴自己這樣答是不合格的，不論自己再如何有理，那都是人的理，而且修煉是修自己，不是修別人。

還可以再問自己：神遇到這種事會動心嗎？

就在這一問一答之中，其實就是人念和神念不停的交戰，不管多難自己都堅定一念：就是一定要扭轉自己！因為自己想修煉的心很強，這個時候就會感覺到師父在幫自己，因為會發現自己的思想會逐漸清晰，會一點點的把思想扭轉過來，到最後真的清楚的知道是自己有執著心才會促成這個關的，而找到問題所在。

舉個例子，因為跟家人關係很近，有時候說話就會隨便，可能上來就會說：「啊！你看你怎麼又這樣做了？跟你說了多少次了？」然後對方表現的也不太高興。因為覺得這事以前跟他說過多次了，他都不改，所以感情上覺得自己是在理的，然後自己心裏也會不高興。面對這種動心，就會問自己：「你為甚麼心裏不高興？如果自己沒有執著心，別人就一定不會這樣對你。一定是自己哪個地方有做的不好的地方，對方才會這樣。」

就這樣一問一答，我想到：確實我是有不滿了，是自己看不上對方了。再往下挖，看不上別人是甚麼心？

師父在《法輪功》裏開示：「有嫉妒心的人看不起別人，不允許別人超過自己，看到別人比他強他心裏就失去平衡，受不了，不服氣。」

明白了看不上別人也屬於妒嫉心，再往下挖，發現當別人的想法、做法跟自己不同，也就是說別人不符合自己的標準了的時候，就想要改變別人，這裏不還有黨文化嗎？

就這樣一串人心就挖出來了。心動的時候，能感覺到有一個物質在心上表現出來，心裏會難受，好像一個東西壓在心上。然後當我真正把這些心找到，並說：我不要它！我要把它清理掉！有時間的時候就馬上發正念清除，沒有時間的話，當時哪怕就是幾十秒也要在意念中想：我要修煉，這個東西不是我，我不要這些人心，心中念著正法口訣，滅掉這個人心。當自己態度堅決時，就會感到師父幫我把這個物質拿掉了。這是我剛剛會向內找的時候特別明顯的一個反應。

反覆的過程中，真的感覺到師父用心良苦，可能是為了讓我能記住這種狀態，所以就會讓我感受得到，當那個東西被拿掉的時候，首先表現就是心裏一下輕鬆了，感到那個物質去掉了，還不只是感受到心裏的輕鬆，當時的感覺真的是每一個細胞都在綻放！

還有一次，師父的法身非常明顯的讓我一下達到了慈悲的狀態，然後我的眼淚一下就滾落下來，真是感到眾生都苦。

真正的學會向內找以後，從開始的動心，切切實實的感受到心中有塊兒物質壓在那兒，到自己一步步的一問一答的向內找，區分哪些是人心執著，然後把它們和真我剝離開，再通過發正念清除掉，之後會感受到師父幫我把那個物質拿掉了，壓在心上的物質消失了，心變得輕鬆了。

這種狀態反覆幾個來回之後，慢慢就真的明白了向內找的整個過程。所以很多人說向內找、向內找，其實不一定真會。「向內找」是法理，不只是這簡簡單單的三個字，需要做到實處，你才會真正的對向內找有體會。因為修煉完全是個心理活動，不是說做體操，只要照著動作做，一看就能明白；是要自己用心去修，去悟，用心體會，並且最後感受到這個業力是怎麼消下去的。然後對於下一次再來過關的時候，你才能真的知道那個東西不是自己，之所以我們會動心，不就是剛開始的時候認為那個東西是自己，然後被那個東西操縱帶動了，才會和別人發生矛盾，才會生氣、動心？那就表示你對那個東西並沒有真正的認識，你還是把它當成自己了，而這個過程是幫我們能夠真正的明白，那個讓我們心裏難受的東西原來真的是一個物質！一個生命！

二、去掉造成習慣和執著的觀念

我們很多時候之所以不想放棄一些執著和觀念，是因為並沒有深刻認識到那個觀念到底有多不好。人只有真心覺得這樣做對自己不好，才會發自內心的去把它扔掉。

所以找到了觀念後還要繼續認識到它對修煉和救人的害處，才算對觀念有了深一層的認識。

對於不好的心態、情緒都要隨時去找起因。自己敢於當時正視，就很容易看見，因為那時正好顯現在表面了。抓到了就馬上排斥和清除。它都出來了就是最好的清除它的時機，不然等到風平浪靜的時候我們再說去哪顆心哪顆心的時候，就比較困難。因為那個時候你不生氣，沒有情緒，很平靜的時候，那顆心沒有反應出來，就更不容易察覺和抓住它。

我感覺向內找其實也是有階段的，會隨著層次的提升而提升，並且認識到哪裏就找到哪裏。然後逐漸向更深層去找，也就是說會越修越細。

三、形成向內找的機制

要想形成向內找的機制，就是只要有一點兒不高興、有一點兒不樂意、不順自己意的時候，就馬上開始向內找，如果每次動心的時候都能做到向內找的話，這個機制就會開始形成。如果做不到的話就很難形成機制。記得當初學會向內找之後，只要心一動馬上就開始問自己：你為甚麼難受？讓這種狀態形成習慣，形成自然，長此以往，一遇到問題，向內找的機制會自動的開始對自己發問，而主動的做到向內找了。所以要想形成向內找的機制一定要時刻警醒自己，也就是說警惕性要高，只要動心了，有不好的心態，不好的情緒等出來了，就要在它剛剛露出苗頭的時候就要馬上開始向內找，不然的話不但很難形成向內找的機制，不好的情緒還容易被加強，造成守不住心性，從而被執著心帶動，被其操控，而無法從中得到層次的提高，修煉上來。

四、修一思一念

經常聽大家說修一思一念，很多人都這樣說，我認為如果沒有紮實的修煉基礎的話其實很難做到。因為那個基礎還沒打好的時候，自己的心也沒淨到那個程度，分辨力也沒有達到一定成度的時候，可能過個甚麼難一點的關，當時恐怕就只有力量去想自己目前的過關，而對於修一思一念可能就無力做到了，甚至連想都想不起來修一思一念了。

如果修煉基礎很好的同修，他們可以常年這樣堅持下來，即使在工作很忙的情況下也能做到修一思一念，因為已經形成了向內找的機制了，所以即使是一兩秒的瞬間都可以抓住那些不在法上的想法。也就是說在那個瞬間就能反應過來，如果反應不過來可能是還沒修到那兒，就還是從紮紮實實的向內找做起，一點一點的就會修上來的。

那麼一思一念，起心動念的時候是怎麼找的呢？一個不經意的念頭都要去找一找背後是不是有隱藏的人心，因為除非你是主意識很清楚的主動在悟一件事情，如果不是的話，而是返出來的思想的話，很有可能不是你在想，比如突然想起某某人，都應該想一下為何會想起這個人，往往會找到其實是對這個人有想法，比如看不上，怨恨啦或其它執著心等等。起心動念，起心動念，那個念頭的背後都有一顆人心或觀念，找到了就不要放過，需要馬上清除。

結語

師父在《北美巡迴講法》中說：「你個人的修煉是在救度著你自己所代表的龐大天體中的生命。」

我們不僅要通過講清真相去救度那些有緣的眾生，修好自己的本身也是在救度自身天體裏的眾生，所以修好自己同樣重要。

以上是個人層次所悟，不當之處請同修慈悲指正。