突破人心執著 堅持穩定的煉功狀態

【明慧網二零二五年九月十九日】我自二零一七年初開始修煉法輪大法。在過去的八年中，我的煉功狀態一直起伏不定，無法長期堅持每天煉完整的五套功法。每當保持一段時間後，我的狀態又會下滑。我閱讀了大量同修的交流文章，並嘗試了各種方法，但最終都只能維持一段時間，之後又回到原來的狀態。

最近，經過多次向內找，查找自身的執著心後，我終於認識到了問題所在。我希望，這一過程以及我的經驗，能夠對那些與我面臨相似情況的同修有所幫助。

一、回顧修煉初期的狀態：集體煉功

相信每位同修在剛開始修煉時，意識到自己得到了無比珍貴的大法時，都曾有過一段非常精進的時期，內心充滿激動，我也是如此。

得法的第一年，我在越南修煉。大學下課後，我總是前往公園與同修一起煉功。隨著悟性和心性的提升，我逐漸意識到自己有責任維護這個集體煉功點。特別是作為年輕人，我意識到，集體煉功不僅有助於自身精進，同時也是一種間接講真相的方式，讓路過的人看到，法輪功並不僅僅是老年人的修煉方式。

正因為有了集體煉功點，我才能夠每天堅持煉功，而且並未遇到太多困難。然而，我也發現了一個問題──當天氣惡劣或下雨時，大家會在家中煉功，我自己在家裏就無法獨自煉完五套功法。這表明我仍然依賴於集體環境。

修煉的第二年，我獲得了一年的獎學金，前往東京進行交換留學。在那裏，我找到了上野公園的煉功點，每週日上午我都會參加集體煉功。然而，由於沒有每天的集體煉功環境，再加上繁重的課業，我每天只能堅持煉一個小時的功──比如，今天煉第一至第四套，第二天煉第五套功法。

結束為期一年的留學後，我回到越南，完成了大學學業。慈悲的師父為我安排了一個方便的住宿環境，使我能夠繼續參加集體學法和集體煉功。我也有一些同修在身邊陪伴，每當我的修煉狀態不穩定時，他們會提醒我。因此，我的煉功狀態逐漸趨於穩定。

二、找出人心　在法上認識煉功的重要性

兩年前，我回到日本工作。或許是師父擔心我在修煉中掉隊，特意為我安排了一個每天都有集體煉功的環境。煉功點每天清晨5：20開始煉功，因此我必須在4：30就起床，準備好上班的物品，並趕往位於東京江戶川區的小松川公園。

在越南時，我主要在傍晚煉功。作為年輕人，我覺的要持續早起的習慣非常困難。參加了幾次集體煉功後，我就無法堅持，漸漸又回到晚上在家自己煉功的狀態。

然而，自己在家煉功也無法保持穩定的狀態。我多次向內找，希望能真正得到提高。一次，經同修提醒，我才意識到自己存在一種「補償」的人心，就是，每當參加講真相活動，如遊行或者發資料時，我就無法煉完五套功法，或者無法完整學完一講《轉法輪》。

進一步向內找後，我還發現自己存在自我滿足的心裏。當我參加證實法的活動時，心裏就產生一種滿足感，覺的自己已經做得很好，於是對進一步提升個人修煉不再那麼抓緊。

此外，我還發現自己在如何保證煉功的問題上，存在一個很隱蔽的執著心。我一直認為自己注重向內找、修心性，因此不太在意是否每天能把五套功法全部煉完。我從師父的法中悟到，修煉心性才是提高功力的關鍵，所以我一直認為煉功只是輔助，以此給自己不能煉完功找藉口。然而，當我反覆閱讀《大圓滿法》後，我才意識到自己的想法是錯誤的。

師父在《大圓滿法》〈一、功法特點 〉中講：「那麼本大法就要既修又煉，修在先，煉在後。不修心性，只煉動作是不能長功的；只修心而不煉大圓滿法，功力將受阻，本體也無法改變。」

我悟到，如果無法煉完五套功法，會影響功力的上長，進而身體無法轉化為高能量物質。結果就是身體容易疲勞，學法時容易犯睏。

當我真正認識到煉功的重要性後，我開始努力改變自己，堅持每天早起，參加集體煉功。為了節省時間，我也調整了生活習慣。以前我每天做飯，現在我一次煮好一週的飯菜，分裝冷凍保存。這樣，每餐只需加熱3分鐘即可，能節省大量時間，讓我有更多精力煉功學法。

三、突破對寒冷與晨煉的恐懼　就堅持戶外晨煉

（一）「怕冷」的心

本以為自己已經能夠長期堅持參加集體煉功了，但當冬天來臨時，早起去公園的次數逐漸減少，最後我乾脆就在家裏煉功，主要原因就是怕冷。

修煉前，我的手腳比一般人更容易著涼。雖然修煉多年後，身體有所改善，但還是沒有變的特別抗凍。我想，這可能與我煉功不夠好有關。自己在家煉功，讓我變的安逸，第二套功法也無法堅持一個小時，而是只煉30分鐘，有時甚至無法完整煉完五套功法。

我知道自己應該好好修煉，這樣當神韻藝術團來日本巡演時，我才能做好在神韻劇場的相關工作。然而，每天早晨，我都被「怕冷」的心所阻礙，裹在被子裏不想起床。那段時間裏，我都是早晨煉一點，晚上再煉一點。

（二）安逸心

我發現自己有安逸心，我在追求舒適，不想吃苦。我明明知道我應該突破，可是面對現實，我心裏非常痛苦。為甚麼修煉這麼多年，卻始終無法突破這個關呢？為甚麼總是讓同修們擔心，而我卻不能做好呢？當一個人失敗太多次後，原本堅強的意志和信心就會被削弱。漸漸的，各種不好的思想業力開始充斥在我的腦海裏，我覺的自己修得不好，開始對自己失去信心。

有一天早晨，到了煉功的時間，和我一起修煉的同修打電話叫我起床。但是我不想面對這個難題，就是不想起來。對方越叫，我越不耐煩，最後我不僅對同修發火，甚至也開始生自己的氣。

冷靜下來後，我與同修交流了一番。同修的一句話給了我鼓勵，也讓我重新燃起了希望。同修大意是說：你可能因為失敗太多次後，對自己失去了信心，但是我們不能忘了，師父選擇了我們當了大法弟子，你一定能突破這一關。

我想，的確是應該振作起來了。在數十億人中，師父選擇了我作為大法弟子，而我能夠修煉到今天，也是因為師父的苦心安排。正因如此，我應該相信師父的安排，不能自己否定自己。

（三）找到根本執著

神韻演出結束後，我終於突破了這一關。那天晚上，我騎車回家，在路上時，腦海裏一直在想：如何才能像其他同修一樣，長期穩定地保持煉功狀態呢？我也發現，相比去年，今年我在參與神韻演出的工作時，救人的心似乎不如以前那麼強烈了。儘管我依然很努力地做好三件事，但是總感覺離師父的要求還有一段距離。

於是，我開始反思，捫心自問：我修煉到現在，是為了甚麼？當初踏入修煉，是為了甚麼？我的根本執著到底是甚麼？

我回想起剛開始修煉的日子，雖然我並不是因為治病健身而走入大法，但是在短短一個月內，我的慢性胃炎、胃充血以及幽門螺旋桿菌感染都不知不覺地消失了。我親身體驗到了大法的威力。隨著不斷學法，我逐漸理解了師父所講的「返本歸真」的內涵。

我還記得，修煉的第一年，有一次我覺的修煉太難了，有點想放棄。但即使如此，我仍然選擇了堅持。我想修煉，因為我知道，當自己成為一個真正的修煉人，師父就會幫我淨化身體，消去業力。如果不修煉，那麼所有的病業與業力都會重新回來。此外，我也意識到，做常人真的很苦，即使擁有名、利、情，仍然無法逃脫痛苦，也無法擺脫輪迴的束縛。我想，雖然修煉很難，但有法在，有師父在，我一定能找到自己的執著，放下它們，讓自己的心變的更加純淨。

突然間，我意識到，這麼多年來，我一直在學《轉法輪》和師父的許多經文，從法理上我明白人生的意義是甚麼，知道為甚麼要修煉，也清楚正法時期大法弟子的使命是甚麼，但是，我卻沒有真正深入地挖掘，並連根拔除自己的根本執著。

我發現，這個根本執著其實就是「為私」──說到底，還是想讓自己有一個安逸舒適的生活。

在修煉中，我一直努力修去執著，並按照師父的要求做好三件事。然而，當我覺的自己在某件事情上已經做到一定程度時，我便會產生一種滿足感，認為這樣已經足夠好了，便不想再更上一層樓。說得直白一點，我只是盡力履行自己的責任，使自己的內心能夠獲得一種安全感。我覺的自己參與了各種項目，因此心裏覺的踏實一些，但實際上，我並沒有真正付出全部心力去做到更好。

在常人的工作中，上司或同事可能會認為我是個認真負責、努力工作、有責任心的人。然而，我自己清楚，我只是做到履行職責，卻並沒有真正付出全部的心力與精力，全心全意地奉獻自己。

當我意識到這顆不夠純正的心時，我立刻否定它，因為我真的不想擁有這樣的心態。我來到這個世界，並不只是為了這短短數十年的幸福生活。我是真心想做一名真正的修煉人，我想助師正法，救度眾生。

如果我不能學好法，不能穩定自己的煉功狀態，那麼我怎麼會擁有修煉人的強大能量去救度眾生？如果我自身的修煉狀態不佳，如何能讓自己的一句話幫助對方消去業力，讓他明白真相？正因如此，我決定，從今往後，不論做任何事情，都要全力以赴，而不僅僅只是做到「及格」，而是要做到更好，做到卓越。

我相信師父，我想做一名真正的正法時期大法弟子，那麼我就應該聽師父的話──要參加集體學法、集體煉功，因為這是師父給我們留下的修煉形式。

（四）實修

因此，我下定決心，每天早起，穿得暖和一些，準時到煉功點煉功，即使清晨的氣溫只有0到2度。我知道，如果這次不突破這個關，日本的冬天就會過去，進入溫暖的春天，我會錯失突破對寒冷恐懼的機會，得再等半年才能重新挑戰自己。

讓我更加有責任感的是，一位來自中國大陸的同修，在其他同修因支持神韻而忙碌時，始終堅持獨自維護煉功點。即使有些日子只有她一個人，她仍然會掛好印有介紹大法字樣的旗幟，獨自煉功。她告訴我，在這個過程中，她需要面對許多心性的考驗，比如害怕寒冷、害怕黑暗……但她依然選擇堅持，守護這個煉功點。即使有一位和她一同煉功的同修轉往其它煉功點，並邀請她一起過去，她依然選擇留下來，堅持維護這個點。當我看到她的堅持時，我心生敬佩，決定不讓她再孤身一人。我意識到，我應該修「善」，要真正為同修著想。

當我再次早起煉功時，我幫她拍攝煉功時的照片，並分享至煉功點的群組。這一幕觸動了許多同修的責任心，激發了大家的正念，於是越來越多的同修開始出來煉功。

當我找到自己的根本執著並下定決心突破時，我感受到自己的正念變的越來越強。當這位女同修告訴我，她需要去大阪住一週，希望有人能夠代替她打旗時，我毫不猶豫地答應了。以前的我是不會承擔這樣的責任的。因為我知道自己無法保證每天都能按時早起煉功。但這一次，我毫不遲疑地答應了。

一個多月以來，我每天都能夠準時到煉功點煉功，第二套功法也能煉一個小時。經過這段時間的堅持，我驚喜地發現，我不再像以前那樣害怕寒冷了。我的手掌也變的溫暖許多，身體狀態也明顯得到改善。

我明白，真正的挑戰在於是否能夠長期堅持。但這一次，我的正念非常強大，我堅信自己能夠長久地保持下去。

參加集體煉功，就是在實踐師父的教導，維護煉功點，這也是維護大法的一部份，這是大法弟子的使命。

以上是我在修煉中的體悟，如有不當之處，敬請同修指正。